這些才是孕婦不能吃的東西，准媽媽必看！

秋高氣爽，蟹肥味美，挺著肚子的孕媽，眼巴巴看著孩兒他爹吃的不亦樂乎，自己卻因為「螃蟹性寒會導致流產」而不敢吃。

看到這些讓人垂涎欲滴的螃蟹——

居然能忍！

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月月在這裡鄭重告訴孕媽們：

螃蟹是一種含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等營養物質的海產品，本質上和魚蝦沒有區別，只要做熟了，孕媽也可以吃。

但是，要注意的是：

1.熟螃蟹

2.要適量

3.腸胃不好的媽媽更要注意

除了螃蟹，還有不少被列為孕婦禁忌的食物到底有沒有道理呢？

月月就為大家破除飲食謠言，告訴孕媽們哪些能吃，哪些吃的要特別注意。

吃這些不會對寶寶有害

橘子、胡蘿蔔、芒果不會導致黃疸

吃黃色果蔬不會變黃！

吃醬油寶寶不會變黑！

喝豆漿也不會讓寶寶變白！

但是有人發現長時間吃黃色蔬果，確實會變黃，比如橘子、胡蘿蔔、木瓜等，那是因為這些都屬於胡蘿蔔素含量較豐富的食物，長時間過量吃，血液內的胡蘿蔔素含量過高，會產生色素沉澱，引起高胡蘿蔔素血症（主要表現就是皮膚變黃，只要不吃這些東西了，6-8周內會自行消退），這和新生兒生理性黃疸無關。

所以不要以為吃什麼顏色就會變成什麼顏色。如果可以的話，月月來包彩虹糖，秒變彩虹沒商量

同理，像吃兔肉會導致寶寶兔唇、吃羊肉會導致寶寶羊癲瘋一類的謠言，媽媽們就一笑而過吧。

山楂不會導致流產

一句：

醫學證實：山楂會導致子宮收縮，大量食用會刺激宮縮，甚至導致流產」

就把山楂從孕婦食譜里給斃了。

這個所謂的「醫學證實」到底是哪家醫院、機構啊？

山楂可以吃，還能幫助一些媽媽緩解孕吐並增加食慾。

但是，確實不要一次大量多吃，而且山楂零食製品含糖量很高，有血糖上的隱患，比如上圖色澤誘人的糖葫蘆。

還有，冰淇淋、咖啡、雞爪、火鍋等等等統統能吃啊`

視自己的身體量力而吃，別胡吃海塞就好。

最重要的是——讓孕婦吃她愛吃的東西！

很多孕媽和家人就是太重視「影響」，而忽視了孕媽們的喜好。

有些孕媽和家人特別操心飲食上的事，只要醫生推薦的、對孕媽和寶寶好的，孕媽再不喜歡也要強迫自己吃吃吃。

何必啊！

吃這些食物真的危險

半熟或生的肉和魚蝦

半熟或生的魚蝦畜禽肉類，比如不熟的牛排、生魚片、醉蝦、生蚝、血蛤等很有可能被細菌、寄生蟲等污染，從而影響胎兒健康，因此孕婦不能吃。

像涮火鍋時，就要注意把肉片充足煮熟再吃。

沒有消毒的牛奶和奶製品

超市裡能買到的牛奶都是經過巴氏消毒或高溫消毒的，只要儲存得當，孕媽都可以放心喝。

但是一些進口超市賣的乳酪，很可能是用沒有經過消毒的生奶製作的，還有一些農家自產奶，消毒情況都比較堪憂，孕婦不要喝。

半熟的蛋

半生不熟或生的雞蛋中可能含有沙門氏菌等致病微生物，孕婦吃這樣的雞蛋，會增加感染沙門氏菌的風險。孕期就別吃溫泉蛋、溏心蛋了。

酒和含酒精的飲料

酒精不是孕婦和寶寶必須的營養，而且已經證明是胎兒發育具有副作用。

既然做了孕媽，就滴酒不沾吧。

不過可樂一類的飲料是可以喝的，注意糖分問題就好。

少食多餐是孕期飲食的一個重要原則，孕媽媽一天可以吃五六頓飯，不過，孕媽們別只做到了「多餐」，而忘記「少食」啊！

以及，要做到——

多吃蔬菜，水果適量。

希望媽媽們能夠在孕期開心吃喝~

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