腫瘤預防系列1：吸煙的危害和戒煙

吸煙的危害主要包括：是導致癌症的主要原因；導致許多其他健康問題；暴露於二手煙會增加癌症和其他疾病的風險。

吸煙會增加許多類型癌症的風險。

這些包括：肺癌；咽喉癌；口腔癌；鼻咽癌；食管癌；胃癌；胰腺癌；腎癌；膀胱癌；子宮頸癌；淋巴瘤和急性骨髓性白血病等。吸煙者的癌症風險可能比不吸煙者高2至10倍。這取決於每天吸煙多少和吸煙多長時間。

吸煙會導致許多其他健康問題。

吸煙與癌症以外的許多疾病有關。包括：心臟病；中風；肺氣腫；支氣管炎。可能與吸煙有關的其他健康問題有：白內障；骨病；不孕。

懷孕期間吸煙可能會導致一些問題，如胎兒發育遲緩和低體重兒。

暴露於二手煙會增加癌症和其他疾病的風險。

吸煙也可以影響不吸煙者的健康。二手煙亦稱被動吸煙、環境煙草煙霧，是指由捲煙或其它煙草產品燃燒端釋放出的及由吸煙者呼出的煙草煙霧所形成的混合煙霧。

吸二手煙和吸煙者吸入的相同的致癌化學物質，只是量稍微少一些。暴露於二手煙的不吸煙者患肺癌和冠心病的風險較高。接觸煙草煙霧的兒童具有以下風險：嬰兒猝死綜合征（SIDS）；哮喘惡化；耳朵感染和呼吸問題，如肺部感染、咳嗽、喘息或呼吸困難。

吸煙的健康風險和戒煙方式。

戒煙可改善所有年齡段吸煙者的健康。已經研究了不同的戒煙方式。以下是幫助吸煙者戒煙的最常用方法：諮詢服務；藥物治療；減少吸煙。

戒煙可改善所有年齡段吸煙者的健康。

吸煙引起的大多數健康問題的風險包括癌症和心肺疾病都可以通過戒煙來降低。所有年齡段的人們如果戒煙可以改善健康。戒煙年齡越小越好。戒煙10年後，肺癌風險降低了30％?50％，戒煙後5年內將其口腔癌或食管癌的風險降低了一半。

吸煙造成的損害對於患有癌症的人來說更為嚴重。癌症複發，新癌症和癌症治療的長期副作用風險增加。戒煙和停止其他不良行為可以改善長期健康和生活質量。

美國公共衛生服務機構有一套指導方針，即治療煙草使用和依賴。它要求衛生保健專業人員與他們的病人談論吸煙引起的健康問題以及戒煙的重要性。

以上的內容是譯自美國NIH的國家腫瘤研究中心網站

為了您和家人的健康，請逐步戒煙吧。

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