八款補腎食譜，讓男人不在去吃補腎葯

不堅挺雖然是男性疾病，但是通過心理治療加上食療，會取得不錯的效果。飲食的搭配能有效改善不堅挺，下面一起來看看吧。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

八款補腎食譜

(1)附片燉狗肉：熟附片30克，生薑150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時，然後放入狗肉、生薑、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用於陽虛的不堅挺。

(2)當歸牛尾湯：當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗凈，切成小段，與當歸同鍋加水煮，後下調料，飲湯吃牛尾。用於腎虛不堅挺。

(3)川斷杜仲煲豬尾：川斷15克，杜仲15克(布包)，豬尾1-2具，去毛洗凈。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛；加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用於腎虛不堅挺。

(4)香附米燉豬尾：香附米20克，豬尾2具去毛洗凈，加水同煮，沸後用文火燉至尾爛，棄香附米，加調味品調味，連湯服食，連續2-3次。有行氣解郁，振奮陽道的作用。適用於情志因素造成的不堅挺。

(5)燉冬蟲雞：冬蟲夏草5枚，母雞1隻，將雞宰殺後去毛開膛取出雜物洗凈，雞同蟲草放入鍋內，加水燉1.5小時，待雞肉爛熟時加鹽和味精各少許調味，食肉飲湯。適用於陰虛精少的不堅挺。

(6)北芪杞子燉子鴿：北芪30克，柏子30克，子鴿1隻。對不堅挺有治療效果的食療方法。鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。適用於中氣不足的不堅挺。

(7)白鬍椒煲豬肚：白鬍椒15克打碎，放入洗凈的豬肚內，留少許水分，用線扎口，慢火燙熟。調味後服食豬肚，每日中餐空腹食，分3-5天食畢。連用3-5具。適用於脾胃虛弱的不堅挺。

(8)蝦米煨羊肉：白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生薑5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周製作1次，連服4周，有溫腎壯腎之功。適用於平素怕冷體質的不堅挺。

飲食健康腎才好

辣炒皮蛋豆腐

豆腐丁瀝干水分後以少許油稍煎至上色，取出備用。原鍋下豬絞肉半開炒散後將切塊的皮蛋放入稍煎上色。下一匙辣椒醬和一小匙醬油拌炒幾下後將豆腐丁放回鍋中炒勻。收湯汁，適當後撒上少許白鬍椒粉即可盛盤。

韓式辣炒魷魚

先將調味料均勻拌好備用!!取一鍋倒入少許油放入洋蔥絲一起炒~~(我是用小洋蔥!!)炒出香氣後放入切成塊狀的魷魚快炒~~魷魚表面熟透後轉小火~~接著放入辣椒.蔥及調味料炒至魷魚全熟關火!!!倒入麻油拌勻撒上白芝麻即完成囉:)

辣炒牛肉空心菜

先將肉片用醃料醃10分鐘熱油鍋，下牛肉炒至5分熟，撈起。原鍋再加一點點油，下辣椒、蒜末爆香，再下洋蔥和空心菜梗炒軟後下半熟的牛肉片，加入適量的調味料(鹽巴或醬油)即可起鍋。

乾貝小魚辣炒苦瓜

苦瓜刷洗去籽去白膜分切..蒜瓣洗凈分切.自製乾貝小魚辣椒醬佐料備用啟油鍋爆香蒜瓣，苦瓜加入拌炒加入適量水繼續蓋鍋悶煮....掀蓋視苦瓜軟嫩度加入黑醋.佐料醬.調味料...繼中小火續煮至略收汁...即可起鍋盛盤ㄌ~ ^_^

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