脂肪肝是怎麼一步一步變為肝癌的
肝臟內存在脂肪本是一種自然的生理現象，肝臟可以儲存和合成各類脂肪，然後供給肝臟和身體其他組織、臟器的需要。
但是隨著人們生活水平的提高，以及飲食結構的改變，導致肝臟中脂肪含量越來越多，從而出現一種與脂肪有關的疾病——脂肪肝。關於更多健康問題，請點擊脂肪肝的危害 肝臟出現這癥狀 或是大麻煩
在肥胖人群中大約40%-90%的人存在不同程度的脂肪肝，而且也有證據表明脂肪肝會引起肝炎、肝損傷和肝癌。
目前為止脂肪肝已經變為一種僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，被認為屬於隱蔽性肝硬化的原因。
脂肪肝到肝硬化的過程
脂肪肝說白了，就是肝臟細胞中脂肪堆積過度的一種疾病，脂肪堆積過多也是對肝細胞的一種傷害，引起炎症、纖維化、硬化甚至是肝癌。從脂肪肝到肝癌，一般有以下過程：脂肪肝肝炎肝臟纖維化肝臟硬化肝癌。
一般導致脂肪肝有以下原因
1
肥胖
肥胖者不僅皮下脂肪厚，同時也會引起內臟脂肪的堆積，除肝臟之外，腸道、心臟也受到脂肪的威脅。
2
飲酒
酒精在肝臟的代謝過程中，會直接或間接的引起肝臟細胞的炎症反應、營養失衡等。多種因素的作用，導致酒精性脂肪肝的發生。
3
懷孕
懷孕也會引起脂肪肝的發生，不過多在妊娠中後期發生，屬於嚴重性疾病。
4
節食減肥
因為肝臟是儲存人體所需營養、能量的重要器官，反覆節食減肥，反而容易導致脂肪在肝臟中堆積。
5
藥物引起
藥物不僅會引起藥物性肝病，一些藥物還存在副作用，引起脂肪肝。如降糖葯，可能會干擾蛋白質的代謝，而形成脂肪肝。
6
活動減少
隨著年齡增加，人體生理機能會減退，那麼內髒的功能也會退化，代謝速度也會下降，如果活動再減少，那麼體內脂肪脂肪更容易堆積於內臟和脂肪層，從而容易形成脂肪肝。
但是，脂肪肝是一種可逆疾病！
脂肪肝雖然危害大，但值得慶幸的是它屬於一種可逆的疾病，只要通過改變生活方式、飲食習慣，大多數人的脂肪肝是可以減輕的，甚至是消失。只要脂肪肝還沒有發展到脂肪纖維化、肝硬化，便可以改善。
1
減少飲食中脂肪、熱量
脂肪肝患者，既要吃好，也要吃得健康。減少脂肪、高熱量攝入之外，還得多攝入富含膳食纖食物。
2
加強運動
運動不僅可以消耗熱量，有效減少內臟脂肪，同時還會改善胰島素的抵抗。針對脂肪肝最佳的運動是：大步快走。
3
戒煙酒
酒精是引起脂肪肝的一個重大因素，而煙草對肝臟有毒性。此外， 脂肪肝患者還得注意避免節食、暴飲暴食、喝飲料等。
※瑜伽前屈，給自己一個完美的擁抱
※你真的會做瑜伽束角式嗎？
※躺著練習「剪刀腳」，大腿細的剩下10CM || 早安瑜伽
※這樣的女人，才是行走的荷爾蒙！
※宋美齡堅持斷食60年，居然治癒了乳腺癌，到底斷食有什麼好處呢？
TAG:瑜伽微社區 |