為什麼90％教練都要學員先增肌，後減脂？

看看魔獸戰隊這次有什麼內容和大家分享！

《一》

入秋了，小夥伴打火鍋、喝酒也開始增多，攝入高熱量的食物也避免不了，但是你的腰圍可有意見了，怎麼辦？有沒有快速減體脂的方法？

《二》

我們經常會聽到先增肌後減脂，為什麼呢？很多初學者請教健身房教練，都會給建議先增肌後減脂，會有疑惑，為什麼不能一邊增肌一邊減脂呢？

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