女人缺乏荷爾蒙易生病 調理要趁早

荷爾蒙對於男女來說都是非常重要的，尤其是對於女方來說，如果荷爾蒙缺乏的話，會讓女人頻繁失眠、肌膚變干、性冷淡等等，甚至還會出現不孕的問題。所以說，女人有必要及時調理荷爾蒙，讓身體的荷爾蒙恢復正常水平。當然如果你不知道自己是否缺乏荷爾蒙的話，就要先來了解下荷爾蒙缺乏的表現，了解之後再進行調理。

荷爾蒙缺乏的表現

表現一、容易疲倦、頭痛

荷爾蒙缺乏的人很容易失眠，而且好不容睡著了卻一直做夢。這樣就會導致睡眠不夠，進而讓女人第二天沒有精神，總是很睏倦的樣子。而且睡不好的話，也會讓腦袋昏昏沉沉的，頭也隱隱作痛。

表現二、肌膚開始變粗糙、鬆弛

身體內荷爾蒙分泌正常的話，有助身體器官分泌出對肌膚好的物質。一旦荷爾蒙缺乏就會導致有助滋養肌膚的物質分泌不足，這樣就會讓肌膚沒有營養，最後肌膚開始慢慢變粗糙、越來越松，完全成了一個「黃臉婆「。

表現三、變成狂躁的「母老虎」

很多男人發現，自己的溫柔的老婆，不知什麼時候開始變成了「母老虎」。每天總是為了一些小事而破口大罵，滿臉都是不高興。其實這是因為她的荷爾蒙分泌出現了問題導致的，當一個女人荷爾蒙缺乏的時候，情緒就很容易激動。女人們自己心裡可能不想生氣，而是嘴巴不由自主的開罵，而且心裡總感覺有股氣，不通過大喊大叫呼出氣的話，總堵的慌。讓女人們，不得不發泄情緒，讓身體變得輕鬆一些。

荷爾蒙失調的罪魁禍首要知道

一、喜歡一直穿高跟鞋

穿高跟鞋也會引發荷爾蒙失調嗎？這也是有可能的，因為很女人在遇到自己喜歡的高跟鞋沒有尺碼的時候，會選擇購買小一碼的。長期穿著過緊的高跟鞋的話，那就會導致腳趾一直受擠壓，這樣雙腳上的血液就不夠流暢，在最嚴重的情況下還會導致腦部血液不夠暢通。如果沒有足夠的血液供給大腦作為營養的話就容易影響神經，受神經的影響，人就容易出現躁動、煩悶等問題長期下去對身體其他部位也有害處，進而影響荷爾蒙的分泌。

二、長期身處環境質量差的地方

現在到處都在開發，導致環境污染得越來越嚴重，空氣中含有的化學物質也越來越多。而其中有些化學物質對荷爾蒙的分泌會產生干擾，也就意味沒辦法正常產生荷爾蒙，從而導致荷爾蒙變得不正常。

三、受本身的生理因素影響

大家都知道，女人到步入圍絕經期後就會出現荷爾蒙不正常的現象，因為處於這個階段的女人卵巢已經不再年輕，進入了衰老階段。卵巢老了，也就沒辦法向以前一樣調節各種荷爾蒙的變化，從而導致荷爾蒙失調。

秋季調節荷爾蒙的最佳方法

一、做自己想做的事情

每個人對事物的喜好是不一樣的，有些人些喜歡種花、有些人喜歡看書、有些喜歡遊戲……不管你的喜好是什麼，只要堅持去做，你會因為在自己想做的事情中獲得了成就感而感到愉悅，心情好有助刺激大腦，刺激神經，而神經則調動身體產生荷爾蒙。

二、去談戀愛

據了解，當你一個女人墜入愛河之後，身心都處於快樂、興奮的狀態，在這種狀態的時候，人體自身會激動而產生荷爾蒙，幫助女人調節荷爾蒙失調大問題。當然，不能為了調節荷爾蒙而胡亂去找個男人談戀愛，只有找到那個能讓你放肆地笑，讓你感到幸福的那個人才能會有好的效果。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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