心理學是一門揭示人的心理活動規律的科學，是一門讓人變得更聰明的學問，也是一門非常實用的學問。不過，要想利用好心理學，必須有一個前提：你得了解心理學。正如我們常說的，要「行」，必須先要「知」。「行」和「知」往往是聯繫在一起的，但是只有先「知」，才能後「行」。從這一點上來說，要想把心理學當成一種工具，拿起來就用。

——社群營銷諮詢【 白磚家】

拿起來就用的心理學，遲延滿足效應：抵制誘惑也是一種能力

我們之所以常常失敗，就是因為沒有抵制住誘惑。從這一點來看，抵制誘惑也是一種能力。——朱賢智

【理論解析】

遲延滿足效應，又叫糖果效應。源自發展心理學研究中有一個經典的實驗，稱為「遲延滿足」實驗。實驗者發給4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時告訴孩子們：如果馬上吃，只能吃一顆；如果等20分鐘後再吃，就給吃兩顆。有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了；而另一些孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺狀，也有的孩子用自言自語或唱歌來轉移注意消磨時光以克制自己的慾望，從而獲得了更豐厚的報酬。

研究人員進行了跟蹤觀察，發現那些以堅韌的毅力獲得兩顆軟糖的孩子，長到上中學時表現出較強的適應性、自信心和獨立自主精神；而那些經不住軟糖誘惑的孩子則往往屈服於壓力而逃避挑戰。在後來幾十年的跟蹤觀察中，也證明那些有耐心等待吃兩塊糖果的孩子，事業上更容易獲得成功。

面對眼前的誘惑，通常情況下我們很難控制住自己，這種享受心理是每個人都有的。但是在很多時候，我們要想獲得更大的成功，就必須抵制住這種誘惑，否則我們只能是急功近利。也正是因為如此，很多人在誘惑面前沒有控制住自己，最終只獲得了小利，失去了獲大利的機會。

【操作務實】

就讀於某名牌大學新聞系的李剛，在校時就已有許多篇文章問世，有的文章還在社會上產生了較大的反響。早已享有「才子」稱號的他，畢業時與其他幾位同學一起被分配到了某報社。

李剛想當然地認為自己一定會被分到「要聞部」，不久就會成為「名記」。可是，當領導公布崗位分配的名單時，他才知道自己被分到了總編辦公室。而另有兩位沒有他出色的同學，則被安排在要聞部當實習記者；這一下，李剛不禁大失所望。

正好，一個企業的策劃部向他伸出了橄欖枝，以每月5000塊錢的薪水來吸引他，這正好合了李剛的意。於是李剛不顧眾人的勸說，執意離開了報社。

三年的時間過去了，李剛在觥籌交錯中並沒有學到什麼東西，甚至以前腦子裡的那些創意都已經消磨殆盡了，企業老總看到李剛已經沒有了多少可利用的價值，便找了一個理由將他開除，現在正處在下崗的邊緣。而和李剛一起進到報社的兩名同學，現在已經是真正的「名記」了，日子過得相當滋潤。

為此，李剛後悔不已，他為自己沒能抵制住當時的誘惑而付出了沉重的代價。

其實，當時報社領導這樣安排李剛，並非不了解他，而是想讓他全面了解報業的運作過程和主要環節，使他了解全局，以便更好地發揮他的作用。領導的本意是想給李剛提供鍛煉、成長的機會，將來加以重用，但李剛卻看不到這一點，反而心生怨言，沒幹多久就因為眼前的一點小誘惑而自毀前程。

俗話說：「心急吃不了熱豆腐。」誰都明白飯要一口一口地吃，任何人都不可能一口吃成個大胖子。對於做事來說，也是一步一步去做，才能實現目標。

【運用要點】

正如李剛一樣，在我們的成長曆程中，我們要經歷不知多少次的選擇，並且這種選擇很多都是誘惑和目的之間的選擇，面對這些誘惑，我們很容易把持不住而迷失其中。正如李剛一樣，一邊是每月5000塊錢工資的誘惑，一邊是當「名記」的目的，李剛很快就迷失其中了。為了其中的一點小誘惑，自毀了前程。

當然，這是很可惜的。為了避免再次出現這種情況，我們必須讓自己做點什麼來預防這種情況再次出現。那麼我們該怎麼做呢？

1.要牢記自己到底想要什麼。

目標是我們前進的終點，也是我們努力的動力。這就像小貓釣魚一樣，把魚釣起來是我們的目的，而不是周邊飛來飛去的蝴蝶。對於小貓來說，這些小貓就是一種誘惑，使得它最終忘記了自己的使命是什麼。其實在很多時候，我們就是這隻小貓，被周邊花花綠綠的世界所吸引、迷惑，從而迷失其中。

2.不要急功近利。

從價值取向來說，如果個人只想儘快達到自己的目的，就很容易出現急功近利的想法。要改變這種想法，就應該看到，成功不是輕易就能得到的，要想獲得更多的回報，就應該付出更多。

另外，每個人的人格特點也決定了他是不是容易產生急功近利的想法。人應該培養延時需要的滿足，這樣才不會急功近利。有的人一旦有需要，就馬上希望得到滿足，容易導致急功近利。

3.去除互相攀比的心理。

因為互相攀比，很多人就會失去理智，他們的目的非常明確，但也非常短淺——超過對方。那麼很顯然，只要能超過對方，他們什麼方法都會用，面對周邊的誘惑，自然也就難以控制了。

4.制定好實現目標的步驟。

按照指定好實現目標的步驟一步一步去做，就好比沿著樓梯一步一步往上走一樣，不會有從樓梯邊掉下來的危險。可是如果我們不這麼去做，就像在沒有欄杆的樓梯上漫無目的地狂奔以下，隨時都有可能掉下來。因為樓梯旁到處都是引誘我們的誘惑，一不小心就會踩空。

【生活智慧】

做事如果不能抵制誘惑，只看到眼前的好處，就會盲從跟在他人身後跑。有人因為不能抵制誘惑。為了擺脫眼前的困境，可以不顧未來的利益；為了求得一時的痛快，以長遠的痛苦作為代價。這樣我們也許一時得到，可是我們註定要付出更多。

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