你生命中所有的問題，都來自於不夠愛自己丨悅己能力評估

壹心理創作者丨拉麵

 01 

我們總以為，愛自己是與生俱來的能力，但捫心自問，

我們真的用心愛過自己嗎

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  有多少次，我們注重過自己的健康，關注過身體的需求？一個人的時候，我們不注重飲食規律，用外賣、零食、泡麵打發著一日三餐。可曾意識到，我們一直在糊弄自己的身體。
  

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  有多少次，我們掏空心思為對方製造驚喜，在對方傷心時第一時間送去關懷，卻在自己受傷時，捨不得給自己幾句溫柔的安慰。

  
  

  
  



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  還有多少次，我們總覺得人要對自己狠一點，只有當自己足夠優秀時，當別人對自己的能力加以肯定時，我們才有資格褒獎自己。我們以高標準、嚴要求鞭策自己變得更好，因為這樣才能擺脫不被人愛的恐懼。

 02 

為什麼我們不能用愛別人的方式愛自己？

對，我是長得不夠好看，有種種缺點，看上去平凡無亮點，但這並不妨礙我擁有一切美好的事物：他人的愛，幸福感滿滿的生活，令自己驕傲的人生經歷…

當你願意接受不那麼完美的自己，相信自己值得坦然地擁有一切時，你遇到的所有事都會成為生命中的養分。

懂得愛自己的人，能有足夠的力量去面對不確定。遇到愛的人能大膽去愛，不會在關係中患得患失。不會給自己貼上「失敗者」的標籤，也不懼他人的眼光。

每個人都經歷過無助和孤獨，試過被否定被拋棄，但學習愛自己，才是你走向幸福的開端。

周國平

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聯合

壹心理

由8位權威心理學專家集體研發「悅己能力評估」，科學可靠，請放心測試

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本測評從

隔離感、情緒覺知、自我友善、不判斷等

九個層面綜合評估你的自憫指數，深入探討你對待自己的友好程度和可能原因，同時根據你的具體情況給予針對性的建議，目的是幫助你學會關注自己的實際需求、過屬於你的更好的生活。

  悅己能力評估  

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測試題：53題丨測試時間：15分鐘

測試完成後，生成的報告將永久保存

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二維碼

  你將獲得什麼？ 

「以下展示報告部分內容」

 01丨綜合評估你的悅己能力

02丨詳細影響你的悅己狀態的因素 

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