簡單高效的美白護膚方法 你也可以擁有一張素顏無敵的臉

有一種美，叫素顏殺。你看到她化妝的時候很美，你會喜歡她；如果你再看到她素顏竟然和化妝沒有太大差別，你就會發自內心的讚美和羨慕！這種美，是隨時隨地都能散發的，不論在什麼場合，不論穿什麼樣的衣服和用什麼樣的包包。那麼，怎樣才能讓自己本身的皮膚變得更好更美白晶瑩一些呢？今天小編就來分享一些簡單高效的美白護膚方法，堅持下來都能擁有一張素顏無敵的臉！

面部清潔

　　清潔是護膚的第一步，做好清潔才能為後續保養打好基礎。清潔暫時簡單分為日常潔面和深層清潔兩種。早晚潔面，可以激發皮膚活力，使得毛孔充分通透，充分發揮皮膚正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝。深層清潔這裡是指定期去角質，去除老廢角質，可以解決臉部的粗糙和暗沉問題。另外，在清潔的時候注意動作要輕柔，過於打理的摩擦會刺激皮膚啟動保護措施，產生黑色素。

補水保濕

由於面部肌膚的水分非常容易流失，而肌膚缺乏足夠的含水量將直接導致肌膚代謝不正常而衰老、出現皺紋和色斑等一系列肌膚問題。因此，給肌膚補水保濕就很有必要。每天除了多喝水，多吃富含維C的水果等，每周應該敷2-3次補水面膜，由於油脂不相溶的原理，在敷面膜之前一定要先用洗面奶洗凈皮膚表層的油脂，這樣所敷的面膜才能夠被充分吸收。此外， 還可以隨身配備一支含天然植物精華及保濕因子的補水噴霧劑，感覺臉上油或乾的時候就噴幾下，然後輕拍至吸收。

注意排毒

排毒是為了更好地保濕。所以排毒要重視：注意每天適當運動流汗，每天腸胃的清潔，定時排便，有條件可配合精油對問題肌膚進行按摩。

面部按摩

在塗抹護膚品時，要堅持按摩，中醫認為人體五官是人精氣神的中樞，經常按摩不光對皮膚有作用，對全身都有良好的益處。肌膚的按摩。每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，順著面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保濕護膚的作用。

美白防嗮

要美白，美白產品少不了，盡量選成分多樣、多功能的美白精華，同時具有抗氧化、抗發炎等功能。美白產品有這幾種常見的成分：果酸、熊果苷、維生素C、蘆薈、甘草提煉物、內皮素桔抗劑。大家在挑選的時候要記得看清楚產品的成分。擦的時候手勢要輕柔，以指尖輕彈輕拍最好，避免手溫破壞美白成分。除了美白，更要注重防晒。紫外線照射到皮膚時，皮膚底層的黑色素會運動到表層保護皮膚，形成色斑和暗沉。除了合理選擇以及正確使用防晒霜，避曬更重要。在陽光特彆強的時候盡量不要出門，在戶外太陽傘、太陽鏡、帽子、面巾等裝備聯合使用，才能達到防晒效果的最大化。

充足休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。晚上10點鐘到凌晨兩點鐘是最佳的睡眠時間，所以女人最遲11點就該上床準備入睡，最好不要熬夜。為了提高睡眠的質量，可以在睡前泡泡熱水腳或喝杯牛奶。睡夠了，吃好了，出門前照個鏡子吧，不是去補妝，去做個獅子吼吧。深吸一口氣，在呼氣的時候儘力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時發出長長的低吼聲。這個動作能夠增加皮膚彈性，同時迅速改善臉部供血，一定比更能讓你美。

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