你的血管年齡是多少？每天水中放一點，讓血管更年輕！

一般來講人是隨著血管的衰老而衰老，走向最後終結。血管年輕活百歲，那麼最理想的狀況是：儘管你年齡增大了，但是你的血管仍然年輕。

但通過檢測「血管年齡」，可以發現很多人的「血管老化」的程度要遠遠高於實際的年齡，比如有的人儘管年齡40歲，但實際上他血管的年齡已經相當於60多歲。而長壽的老人，往往他的血管年齡比他的實際年齡更年輕。

在這裡簡單的說一下血管年齡，如果你的飲食習慣中，有如下幾方面的，要提高警惕了。

1.吸煙者，尤其是每天不少於15支的

2.性格過於偏執

3.愛吃肉，葷素搭配嚴重不合理

4.血壓高，血糖高

5.久坐，很少運動

6.有心臟病遺傳因素的

7.經常食用方便食品的

如果這幾方面你佔了4條以上，那麼你的血管年齡，至少比生理年齡大10歲，這是一個很可怕的數字。

很多人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。同時，荷葉降血脂的功效也進一步的降低心血管疾病的發生。

苦丁茶外形綠潤均勻，湯色清綠明亮，口感微苦滑爽，備受中老年人的青睞，苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，能預防心血管疾病和血栓！

檸檬片泡水喝不僅口感清新，還可以消炎抗菌，提高免疫力，檸檬中含有維生素C，它具有軟化血管，提高血管彈性的功效，所以常喝可以預防心血管疾病和血栓！

心血管疾病越來越年輕化,保護好我們血管顯得尤為重要，而羅布麻茶是很多人都愛喝的，茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以軟化血管，常喝對心腦血管很有益！

羅布麻中的生物總黃酮，是醫學上公認的「綠色血液清洗劑」能不停的沖刷、分解血液中的葯毒、血栓、壞死細胞等血液垃圾，恢復血液的清潔保持血壓血脂的正常。同時生物黃酮可以吸附、分解粘連在血管壁的上的血垢，讓血液循環通暢。

鐵皮石斛的花呈淡黃色，共六瓣，狀似蘭花，有一種特別的清香，它含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮，對預防心血管疾病有很好的作用！

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