關節多長出來的「骨頭」究竟是啥？

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「越長越多」的骨頭

並不是真正的骨頭

骨關節炎

有一種疾病發病率非常之高，年齡越大發病率越高，75歲的人群發病率大約在80%以上，而到了80歲以上的人群中，超過了90%的人都會患上這種疾病。這種疾病在全身的各個關節都可以發病，它的名字就叫骨關節炎。

骨關節炎是一個非常多見的病，它主要的一個表現就是骨刺！學名叫骨質增生。提到骨刺，大家都不陌生，究竟骨刺是怎麼發生的？我們又該怎麼辦？

骨刺的癥狀表現

如果骨刺長在了頸椎上，就會出現

頸部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活動不靈、大小便失禁或排出困難、吞咽困難、頭暈頭疼

等癥狀；

如果腰椎上長了骨刺就會出現

下肢麻木、疼痛、發沉、行走無力

等癥狀；

骨刺長在膝關節還會出現

關節的畸形、僵硬、疼痛，以及行走困難

。

所以大家一旦有上述感覺，一定要提高警惕，去檢查一下是否已經患上了骨刺。

骨刺的高危因素

專家表示，

肥胖、女性、長期不正確的姿勢、一些特定的職業，以及關節發育異常，關節創傷

，和

著涼

都會引起骨關節炎的發生，從而導致骨刺的出現，所以這類人群要特別注意日常生活中的保養。

是的，沒有錯，著涼也可以引起骨刺。

專家解釋，著涼以後，容易出現關節的各種炎症反應，這個炎症反應會破壞關節軟骨，關節軟骨的退變是骨關節炎最早的表現。

關節軟骨退變了，就會逐漸出現骨刺，所以大家一定要保護關節，不要讓它受涼，反覆的慢性關節炎就會出現骨刺。

所以，大家一定要穿上秋褲和秋衣。

日常保養

專家給出了很多日常生活中的指導：

①

枕頭不宜睡的過高

，否則時間長了會引起骨刺的發生；

②拐杖對於老年人尤其是有骨關節炎的人來說，是非常重要的保護傘！

老年人盡量多用拐杖或者登山杖出行

，以避免對關節造成過大的衝擊力和損傷，也可以減少骨刺的發生；

③經常通過

五點支撐法

對我們的腰背肌進行鍛煉也可以減少骨刺的發生，但是一定要堅持鍛煉；

④要

堅持補鈣，老年人要增加骨密度

，因為骨質疏鬆的人更容易關節處出現微骨折，從而導致這個部位的修復、增生，就會出現骨刺。

來源：養生堂

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