傳說中的減肥糖果真的那麼神奇嗎？

最近小編聽說了一種減肥糖果減肥法，難道吃糖就能減肥？今天就讓我們一起來了解一下減肥糖果吧。

一、減肥糖果減肥法始於美國，目前已經成為很多女明星的減肥妙方，為什麼減肥糖果能吸引這麼多名人投身其中？

所謂的減肥糖果減肥法操作起來十分簡單，完全不需要準備這樣那樣的複雜的食材，而且也沒有複雜的料理步驟，更不需要什麼周期性計劃。你唯一要做的就是撇開正餐，還有一些甘草糖 （約100卡路里）。經過一段時間後體重就減輕了。營養學家Carole認為："糖果減肥法之所以會有比較明顯的效果，最主要的原因還是因為人體卡路里的攝入驟減。卡路里減少了，體重自然就減輕了。"

二、但是這樣每天只吃幾塊減肥糖果，能健康減肥嗎？

雖然減肥糖果減肥法正風靡，營養學家Carole還是建議大家謹慎行之，並只在短時間內進行。"如果長期只吃糖果而不吃日常飲食的其他食物，人體會缺少營養。過度吃糖會令血糖增高從而增加罹患糖尿病的風險。"因此當你在進行糖果減肥時，一定要注意水分的攝取，通過喝水來降低血糖濃度。為了避免營養不足，你可以同時服用多元營養素和維生素。此外還要注意保持口腔健康，在食用完糖果後要特別注意漱口或刷牙以免甜食引起蛀牙。

三、所以上述的減肥糖果減肥法，其實並不能讓人科學健康的減肥，小編是不建議大家使用的。那麼是不是減肥時就不能吃糖果呢？其實不是的，合理的三餐之外，吃一些減肥糖果是有助減肥的，下面小編就推薦一些減肥糖果吧。

減肥糖果一：蠕動腸胃--"梅糖"。

說起日本、大家可能都會想起梅子。而由梅子為原料製作出來的梅糖中不僅梅子味濃郁，而且富含有機酸--檸檬酸，並且檸檬酸還能夠有效促進腸胃消化。糖分含量較少也是梅糖的一大特色，因此梅糖不僅能夠讓正在減肥的女性不用擔心減肥失敗。

減肥糖果二：一粒就滿足--"黑糖"。

黑糖的原料是甘蔗汁凝結而成的晶體，其中富含維他命與礦物質。濃濃的甜味總是讓人害怕會發胖，但實際上其所含的卡路里與麥芽糖、飴糖等相比遠不算什麼。更重要的是只要吃上一粒便會讓你產生濃濃的滿足感，完全不用擔心自己會一直吃下去。

減肥糖果三：讓身體動起來--"咖啡糖"。

你是不是一到休息日，就在家裡什麼也不幹，一動不動呢？這樣是非常容易長肉的哦。這時候你不妨試一下咖啡糖吧！咖啡糖有提神醒腦的作用，只需要吃一點點，30分鐘後便會發揮功效，讓你覺得渾身充滿幹勁。即使是休息日，也一定要讓自己的身體動起來哦！這樣才能讓脂肪消耗哦。

減肥糖果四：口氣清新--"薄荷糖"。

我們都知道過度減肥容易導致便秘，而薄荷糖不僅能夠促進腸胃消化、緩解便秘，而且還可以讓口氣變得清新舒爽。這麼好的東西你豈可錯過。

減肥糖果五：促進血液循環--"藍莓糖"。

藍莓不僅賣相上乘，而且用途多樣。它既可以作為水果家族的一員，也可以被製作成果醬、冰淇淋供人們食用。今天我們介紹的則是它的另一種吃法--藍莓糖。藍莓中所含的花色素，作為減肥糖果的它，能夠促進全身血液循環，這對減肥也有很大的幫助。

結束語：小編對減肥糖果的介紹就到此為止啦，減肥糖果想要達到理想的效果，可不能拋棄正餐只吃糖果，而是要合理飲食、合理運動，再加上適量的減肥糖果，這樣才是我們追求的健康科學的減肥哦。

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