共同給大家闢謠，別再相信了，後悔的是自己，快告訴咱爸媽！
不管是什麼時候，謠言總是有，弄得大家都不知道哪個是事實了，今天就給大家闢謠生活中幾大常見的謠言，快來看看，別再相信以及錯下去了！
常見謠言1：骨頭湯能補鈣
大家知道，缺鈣會引起骨質疏鬆，這時候有很多人的做法就是買幾斤大骨頭，熬湯，連湯一起喝，認為這樣可以起到補鈣的效果，但是事與願違。
骨頭湯非但補不了鈣，裡面不僅沒有大量的鈣成分，還有大量的脂肪，食用過多還會增加肥胖的危險，同時，各種疾病也跟肥胖有關係。
常見謠言2：秋葵能降血糖
秋葵很多人都喜歡吃，傳說它具有降血糖的功效，但很多人都誤解了，其實秋葵中含有的黃酮類物質，只是對糖尿病患者起到輔助的功效，並不是起到治療的效果。
所以，糖尿病的人群不要迷信某一種食物可以降血糖，就因此斷了藥物，這樣不僅沒有起到很好的效果，反而還會加重病情，不利於身體健康。
常見謠言3：紅糖和紅棗補血
相信很多人都聽說過紅糖紅棗可以補血，認為都是紅色的，可以起到效果，但實際上，紅糖中含有90%以上的糖分，而紅棗也不差，每顆紅棗中含有70%-80%的糖分，兩者都含有大量的糖，且其中的鐵元素只有極少一部分，還不易被人體吸收。
所以，靠紅糖和紅棗來補血，是非常不靠譜的做法。
常見謠言4：吃剩菜剩飯會致癌
剩菜剩飯是每個家庭中都會有的事，傳言說吃了之後會致癌，可真相不是如此，有相關調查發現，一盤沒有經過翻動的剩菜，放入冰箱中一晚上的時間，亞硝酸鹽含量只是增多了4mg，還遠遠低於國家的安全範圍。
常見謠言5：晚上吃蘋果是毒蘋果
經常能聽到別人說「早上吃蘋果是金蘋果，晚上吃蘋果是毒蘋果。」，大家要知道的是，身體的腸胃，不管是在什麼時間，只要是你吃進去的食物，那麼就會消化，並不會在晚上的時候，吃了就有毒素。
因此，大家可以放心，在各時段吃蘋果了，但是大家要注意，每天食用的水果量要控制在200-350克，種類多樣就可以了。
