對我們如此重要的睡眠，怎麼就變成了很多人的「心中刺」呢？
俗話說，「葯補不如食補，食補不如睡補，一覺熟睡百病消」。
可見，睡眠為第一大補！
可如今，對於很多人來說，
睡眠這件事變成了心中的一根「心頭刺」。
現代生活中，我們面臨最多的問題
不外乎二個
睡不著
&
睡不好
怎麼辦？
往往這個時候
很多人就按照所謂的「經驗」來解決問題。
比如各種食療、葯補、運動健身....
甚至是吃安眠藥
可到頭來
卻發現這些並沒有什麼用！
「出來混，遲早是要還的」！熬的夜，缺的覺，最後只能是身體來「買單」......
失眠、睡不好引起的危害不可小看，比如臉色不好、胃口不佳、精神萎靡、煩躁不安、記憶力減退等會伴隨失眠的加深而變得越來越嚴重。
知道么
各種精神疾病患者都可能伴隨失眠的癥狀，失眠可能是精神疾病本身的癥狀之一，也可能是精神疾病的併發症狀，失眠常常是精神疾病發生前的危險因子。
不同的精神疾病，導致失眠的原因和失眠的特點也各不相同，治療失眠時應結合精神疾病的特點及不同階段採取不同措施。
精神疾病是一種功能性疾病，是大腦邊緣系統上神經核團的分泌、調節、傳導異常所引發的精神異常、情感異常及行為異常。總的來說精神疾病的具體病因目前尚不明確，其致病相關因素有出生缺陷、先天遺傳、個性特徵、體質因素及社會環境因素刺激。
精神類疾病患者睡眠障礙的表現
1. 精神分裂症患者在發作期和緩解期都可以出現睡眠障礙，通常表現為入睡困難、淺睡多夢或間斷性睡眠，一般是以入睡困難為顯著特徵。精神分裂症後期患者睡眠增加、睡眠效率也增加。精神分裂症經治療後，可延長睡眠潛伏期。長期用藥的患者，體重增加，易出現呼吸睡眠暫停綜合症。
2. 重性抑鬱障礙患者常伴有睡眠紊亂，最常見的是失眠，少數患者睡眠過度或睡眠總時間延長；年輕抑鬱症患者睡眠潛伏期大多延長，老年患者入睡多正常，但與夢有關的覺醒次數增加，擾亂了睡眠的持續性，降低睡眠效率。
3.躁狂症的患者由於長期處於情感高漲和易激惹狀態也可引發睡眠紊亂，致使實際睡眠時間和睡眠需要減少。
4. 對於焦慮合併抑鬱的患者，常常表現為睡眠效率下降、睡眠潛伏期增加、睡眠總時間減少、夜間覺醒次數增加，重複性焦慮性夢境。
精神疾病與睡眠障礙間的關係
精神疾病常被稱為精神病，是一組由不同原因所致的大腦功能紊亂，臨床上突出表現為精神活動的異常，即出現各種精神癥狀，包括感知、思維、情感、注意、記憶、行為、意識和智能方面的異常。精神病有兩種不同含義，廣義是泛指各類精神障礙，狹義則僅指精神障礙較為嚴重的一組疾病。
睡眠障礙可能是精神病本身的癥狀之一，可能是精神病的併發症狀。需要注意的是許多治療精神病的藥物也可能引起睡眠障礙。
睡眠障礙的表現形式多種多樣，有入睡困難、睡眠減少、睡眠過度和睡眠模式的改變，其中以入睡困難與睡眠減少最為常見。與精神病有關的睡眠障礙的發生機制目前不太明確，同樣也存在許多推測，但可以肯定的就是它們與精神病本身是密切相關的。
有數據顯示，絕大部分基因在睡眠和精神障礙中扮演了重要的角色。如果精神障礙不是造成睡眠中斷和晝夜節律紊亂的原因，那麼睡眠障礙一般會發生在精神疾病發作之前。
睡眠異常確實是精神障礙的診斷標準之一。例如，我們知道睡眠紊亂通常發生在抑鬱發作之前。此外，雙相障礙和兒童期發病的精神分裂症在發病前，都以睡眠障礙為表現。
有多達80%的精神分裂症患者被報道有這種睡眠和晝夜節律紊亂的癥狀，並被公認為是精神分裂症最常見的特徵之一。
抑鬱症患者常見睡眠障礙，尤其以早醒為特點，有時抑鬱癥狀可能不明顯，而失眠是唯一的臨床癥狀，睡眠障礙可主要表現為夜間頻繁的早醒和醒轉。
對於焦慮合併抑鬱的患者，間斷性睡眠和早醒均會發生。
還有部分精神病患者會出現白天和黑夜的周期顛倒或睡眠模式的變化。
睡眠和晝夜節律混亂可能是精神障礙患者早期診斷的一個重要參考因素，這是非常重要的。因為早期診斷提供了早期干預的可能性。治療睡眠問題會對精神疾病的干預產生積極影響。在最近的一項研究中，研究者使用認知行為治療的方法，來降低患有被害妄想的精神分裂症患者的睡眠中斷問題。研究發現：睡眠的改善能夠使患者偏執性想法減少，同時也能降低患者的焦慮和抑鬱情緒。所以最新的數據表明：減輕精神癥狀的有效手段之一，就是治療睡眠問題。
那麼，現在非常清楚的是，在精神障礙中，睡眠問題不單單是在適當的時候無法入眠，而且是加劇或導致嚴重健康問題的誘因。
總之，睡眠障礙的病程與精神障礙的病程密切相關，常常是精神癥狀緩解時，睡眠障礙也相應得到改善。
瀋陽腦康中醫院王金榮專家提醒：無論是哪種疾病困擾，如果發現疾病已經影響到生活及健康，一定要及時到醫院就診，避免延誤病情。
醫院簡介
瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。
就醫指南
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