六種補腎食療方，讓男人擺脫腎虛的負擔

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

1、冬蟲夏草燉甲魚

冬蟲夏草10克，甲魚1隻（約500克重），紅棗20克，料酒30克，鹽、味精、蔥、姜、蒜各適量，雞湯1000克。先將宰好的甲魚切成四塊，放入鍋內煮沸，撈出，割開四肢，剝去腿油，洗凈。冬蟲夏草洗凈。紅棗用開水浸泡。再將甲魚放在湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、薑片、蒜瓣和雞湯，上蒸籠蒸2小時後取出，揀去蔥、姜即成。吃肉飲湯，日服1次，連續4-5天服完。用於氣明兩虧之不堅挺。

2、當歸牛尾湯

當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗凈，切成小段，與當歸同鍋加水煮，後下調料，飲湯吃牛尾。用於腎虛不堅挺。

3、川斷杜仲煲豬尾

川斷15克，杜仲15克（布包），豬尾1-2具，去毛洗凈。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛；加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用於腎虛不堅挺。

4、雞烏龜湯

取未產過蛋、重約1000g的子雞1隻，去毛及內臟；另取重約500g的烏龜1隻，去甲，白鬍椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內，置於砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，並用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日後如法配服。該方補腎滋陰，用於腎陰虧虛不堅挺。

5、狗鞭散

狗鞭1具。鍋內放砂加熱，入狗鞭於鍋內炒至松炮後，取出研未，每服3g，每日2次，溫開水送下。用於腎陽虛不堅挺、精冷。

6、穿山甲佛手堡雞蛋

穿山甲12g，佛手20g、雞蛋兩隻加水同煮，蛋熟後去殼，取蛋再煎15分鐘，吃蛋飲湯，隔日1次，連用半月。三物合用，能散鬱結，補精氣，鼓陽道，治療肝氣鬱結不堅挺。

飲食健康腎才好

辣炒豬肉

豬肉切成薄片。大蒜切片、洋蔥和大蔥切絲、姜切末。醃料調好後加入肉片攪拌均勻，再加入蒜、洋蔥、蔥、姜，醃約半小時鍋中加熱油，放入肉片大火炒至全熟即可。

辣炒蒜瓣魷魚

先將蒜頭、辣椒、洋蔥下鍋拌炒爆香。再放入魷魚下鍋快速拌炒。接著放入少許米酒提味。灑上的原味胡椒粉拌勻即可起鍋。這麼鮮美的六源味-魷魚一夜干，你一定要嘗嘗喔!

辣炒雞塊

將雞腿肉切塊，準備一個大碗，加入生抽、砂糖、鹽及胡椒粉拌勻，加入雞蛋及生粉拌勻，將雞腿肉平均沾上面糊，炸鍋中加入足夠油份，用高火燒熱，加入雞腿肉炸至金黃色，撈起放在廚房紙上吸去油份，將雞腿油加入油鍋中，用中火再炸約2-3分鐘，撈起放在廚房紙上吸去油份備用，用中火燒熱鑊，加少許油，加入花椒及辣椒干炒香，加入雞腿肉炒勻，加入白醋、鹽及胡椒粉調味，上碟即成。

家常辣炒雞丁

將雞腿切塊抓一下太白粉、甜椒、黃瓜切塊備用。準備好炒鍋，加熱，加入1匙油，放入大蒜、辣椒爆香一下，再加入雞腿丁，蓋上蓋子悶一下。開蓋加入半杯水、辣豆瓣醬、糖，稍微攪拌一下，蓋上蓋子悶約3分鐘。開蓋加入小黃瓜與彩椒，拌炒均勻就可以盛盤上桌囉。

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