秋冬皮膚和嘴唇乾癢怎麼辦？全家護膚就靠這6招

秋冬風一吹，雖說沒有了炎炎夏日烈烤那麼的難受，但是這風一吹啊，全身干癢難耐。經常手一抓就抓出一大片「紅色區域」，晚上睡覺稍個不留神還抓出破皮流血。特別是老人家和小孩子，皮膚乾燥問題非常常見。

喝多少水都覺得口乾舌燥沒有用，乾脆舔嘴唇吧，結果給舔出個臘腸嘴出來。難受！干癢！潤唇膏一天塗幾次才有點緩和！進入秋冬季節，很多人會有皮膚乾燥瘙癢、嘴唇脫皮干癢、爛嘴角的現象。這是因為進入秋冬季，空氣中水分減少，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥。

來吧，下面給大家一些乾貨，先從皮膚乾燥瘙癢開始。 皮膚乾燥瘙癢篇

關空調，放置加濕器

如果是在南方像廣東地區的白領粉絲，一年之中有大半時間都很熱，所以，大半的時間都在空調房內工作。雖然比較涼爽舒適，但皮膚卻越來越乾燥，特別是在辦公室，時間長了會有緊繃的感覺，嚴重缺水。這時可以在旁邊和家裡卧室放置個加濕器，給周圍的空氣增加濕度，緩解皮膚缺水狀態。

杜絕手抓，保持衣物乾淨

在奇癢難耐的時候，千萬不要用手來抓緩解片刻的難受。抓破皮如果處理不及時會導致細菌感染，引起患處發炎和擴大感染。而且這個氣候穿衣服會比較多和厚實，更不利於患處通風透氣。

勤換洗，選擇溫和的沐浴露，另外在清洗乾淨後，可以適當考慮塗抹潤膚乳，建議在醫生的指導下按個人膚質狀況選購哦！

內分泌失調調理

工作和生活上的壓力，也會給身體帶來不好的影響，從而導致在轉季時皮膚乾燥瘙癢，這時需要重視內在氣血津液、臟腑經絡的調節。可通過內服藥膳的方法，達到調節皮膚目。

沙參百合瘦肉湯

做法：先將藥材洗乾淨，放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後加入切成塊的豬瘦肉，文火煮1～2小時，加鹽少許即可食用。

其中沙參補益肺氣，生津潤燥；百合滋陰潤肺，且藥性平和，為食療佳品；羅漢果清肺潤燥，且味道清甜醇香，三葯合用能清肺燥，生津液，潤肌膚，尤其適合乾性皮膚的女性服用。

山藥枸杞粥

材料：山藥200克、枸杞15克、粳米100克。

做法：將上述材料洗凈，山藥切片，加水適量煮粥，調味食用。

其中山藥健脾補肺；枸杞滋養肝腎、潤膚悅色。經常食用不僅能滋潤肌膚，還能養顏抗衰老，是一則適合任何季節服用的葯膳佳品。 嘴唇乾癢爆裂篇

人的嘴唇周圍有一圈發紅的區域叫唇紅緣，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。

秋冬天氣候寒冷，空氣乾燥，人體皮膚黏膜血液循環相對較差，皮脂腺分泌減少，如果新鮮蔬菜吃得少，維生素B2和維生素A攝入不足，嘴唇就會出現干癢甚至開裂等現象。

遇到這種情況，很多人都會去舔嘴唇，結果直接變成「臘腸嘴」，超級干癢爆裂難受。

防治嘴唇乾癢爆裂

改掉不良的舔唇習慣

其實，用舌舔嘴唇，只能通過唾液使乾燥的嘴唇得到短暫的濕潤。當被舔的唇部水分蒸發時，會帶走嘴唇內部更多的水分。

再說唾液中含有澱粉酶、黏液素等物質，比較黏稠，舔在發乾的嘴唇上等於塗上一層「糨糊」，碰到乾燥的空氣，水分會很快被蒸發，以致引起深部結締組織的收縮，唇黏膜發皺，從而造成「越舔越干，越干越舔，越舔越痛，越舔越裂」的惡性循環。

保護嘴唇，每天用溫水洗嘴唇3～4次，嘴唇發乾時，可塗少量麻油或甘油以滋潤唇黏膜。

膳食均衡

平時多飲水，注意水溫，別喝太燙的水！多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含維生素B2的食物，如新鮮綠葉蔬菜、胡蘿蔔、粗糧、豆製品、牛奶、動物肝臟等。

塗抹油膏

嘴唇出現裂口時，在服維生素B2的同時，可在裂口處塗些抗生素軟膏如金黴素魚肝油，也可塗用硼砂末加蜂蜜調勻製成的葯糊，以促進裂口癒合。

或者塗抹潤唇膏，建議薄荷味的潤唇膏，清涼消腫，緩解干癢。

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