想長壽，先扶陽（上）

中醫 10-15

彭統濤說中醫，有趣有料有味道！

導語

我們常會說，陰陽氣血，分別代表著我們身體當中非常重要的組成部分。而陽氣與我們的長壽關係是最為密切的。

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我們常會說，陰陽氣血，分別代表著我們身體當中非常重要的組成部分。而陽氣與我們的長壽關係是最為密切的。

中國古代對造詞，造句都非常的講究的，裡面都含有深刻的道理。我們經常講的話，叫陽壽，沒有說過陰壽這個詞，也沒有說過氣壽，也沒有說過血壽，這說明陽跟人的壽命有莫大的關係！

在幾千年前我們的《黃帝內經》就有一句，很經典的一句話，就說明我們陽氣和壽命的關係——陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。

《黃帝內經》這句話是什麼意思呢？意思是陽氣就像天上的太陽，我們萬事萬物，我們離開了太陽，能夠生存嗎？不能！失其所，就是我們失去了陽氣，會導致折壽，我們的壽命就會減少，所以說很重要！我們陽氣跟我們壽命可以說陽氣決定我們壽命的長短，陽氣可以決定我們的生死，陽氣是一種功能，是一種動力，它有溫煦全身的作用，我們想我們長壽很關鍵的就是我們整個機制能夠很好的運行，運行靠什麼，其實靠陽氣。

要是陽氣不足會遇到什麼麻煩事呢？

比如談癌色變，像我們水有三種狀態，第一種是冰，第二種是水，第三種是水蒸氣，這三種裡面其實含有的陽氣的多少不同，正常的話就是像水一樣，當然我們體內也有氣化功能，中醫講氣化功能，陽氣夠的時候，我們體內很正常的血液流布，很正常的津液流布，很正常的氣化功能，那它就不會結成冰，那冰在中醫裡面就是寒毒，就是腫瘤，如果陽氣夠，那冰就可以化掉，這是腫瘤這一方面的。

另外有一些慢性疾病，例如有很多慢行咳嗽，一到冬天猛的咳嗽，像糖尿病，高血壓，心腦血管疾病，冠心病，慢性胃炎、慢性腎炎、不孕症等婦科疾病都和陽氣有很大關係。

從哪些方面怎麼看得出來陽氣足不足呢？

1 頭髮中醫有話——腎其華在發。頭髮密集，黑亮，說明腎陽氣足。

2 說話洪亮話語穿透力很強，這在中醫裡面怎麼說呢？中氣足，而中氣足說明什麼呢？說明脾陽充足。

3 中醫把脈的話，腎脈強。說明人體動力充足，動力是什麼？就是陽氣，如果動力不足，人就蔫了感覺沒有什麼力氣。

長壽基因其實是腎陽，也就是父母給我們的陽氣，我們身體就像一個銀行，父母生下我們先幫我們存了一筆錢，就存在我們腎那裡，也就說他的先天非常好，對我們養生來說，更加關鍵的是後天。

所以有一句話——要想壽命長，首先要扶陽！

後天怎麼養陽呢？

1、燙腳：能往身體當中存陽氣，我們腳下面有我們的六條經脈的起始點，足三陽經，足三陰經，有六經脈的起點和止點，都在我們的足，通過熱的刺激，可以刺激我們的經脈，可以刺激我們的穴位，然後產生我們的陽氣，給我們的體內，給我們的銀行不斷低存錢。

2、心境：心境一定要豁達

3、生薑：泡腳在往水裡加生薑，姜不但可以拿來泡腳，也可以拿來吃，我們古代的先賢孔子可能大家都知道，在論語里他就說過一句話，不撤姜食不多食，吃飯很喜歡放姜

4、桂圓：外面的肉是白色的，裡面的核是黑色的，裡面還有一個白色的點，像龍的眼睛，有眼白還有瞳孔，桂圓乾對我們的溫補效果更好