經常性的咳嗽，吃這8種食物幫助你化痰止咳！

咳嗽對於任何人來說都是一件很痛苦的事兒，而且病程比較長。感冒上火、病菌感染、空氣乾燥以及粉塵污染等都會引起咳嗽，那要怎麼才能讓咳嗽好得快呢，其實日常生活中很多的食物治療咳嗽超有效，那吃什麼食物對咳嗽好呢？下面小編就給大家推薦8種食物，能讓你遠離咳嗽，從此擁有健康好身體。

吃什麼食物對咳嗽好？

1、冰糖

冰糖能"止咳嗽，化痰涎"相信大家都知道吧，煎水喝或含化食用都可以，所以不少止咳的單方中都有用到它。冰糖、白糖跟紅糖的效用不同，紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經期或者孕婦產後食用；而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖與有化痰止咳的效果。

2、雪梨

雪梨有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火以及解毒等功效，還有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘以及尿赤均有良效。雪梨可以生吃也可以蒸，還也可以做成湯和羹，但是雪梨性寒一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃與多吃易傷脾胃。

3、金橘

金橘有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。金橘的特點是果皮和果肉一起食用，頓時會感覺喉間津潤、滿口生香。金橘80%的維生素C集中在果皮上每百克高達200毫克，金橘除鮮食外也可泡茶飲用，果皮也可提取芳香油，會有很高的藥用價值。

4、核桃仁

核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能，當咳嗽時嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。

5、橄欖

橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用於輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。

6、羅漢果

羅漢果是一種名貴藥材性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，然後痰火咳嗽，血燥便秘等症;對於治療急性氣管炎，急性扁桃體炎與咽喉火，急性胃炎都有很好的療效。用羅漢果來泡茶也不錯，比如：可以炮製一味枇杷甘果茶，只需羅漢果、金銀花、茯苓、胖大海、桔梗、薄荷、甘草、蒲公英、枇杷葉適量，水煎35分鐘就可飲用。既可達到提神生津又可預防慢性咽炎，常年服用能延年益壽。

7、蘿蔔

白蘿蔔下氣消食，除痰潤肺，解毒生津和中止咳，利大小便等作用。咳嗽咳痰最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服。白蘿蔔生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，另外白蘿蔔汁還有止咳作用。

8、冬瓜

冬瓜有消痰、清熱等作用，中醫還說它能「治痰吼，氣喘就可以潤肺消熱痰，止咳嗽」。冬瓜子仁也有潤肺化痰的作用。

結束語：希望大家通過以上內容知道吃哪些食物對咳嗽好，要是以後出現咳嗽的情況，不妨就試試多吃吃這些食物哦！也謝謝你們耐心看完。

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