旅遊怕擠，逛街怕累，看電影怕吵，十一長假孕媽能夠做點啥？

又到一年的十一長假，很多人早早就做好了假期的安排，有的人要在假期出去旅遊，領略一下其他地方的風土人情；有的人要逛街，趁假期很多商家搞活動，自己能好好的逛吃逛吃一下；還有的人想去看個電影，畢竟長假期間很多電影上映，各種類型的都有，總有適合自己看的……總之，就是要讓自己放假後好好放鬆下，過幾天和平時不一樣的日子。

但是孕媽面對這個十一長假卻很無奈，想出去旅遊吧，看看以前長假時景區的人群，哪裡都是人，不小心擠到了胎兒怎麼辦？想去逛街吧，女人逛街哪裡是一時半會能逛完的，但是托著大肚子走的時間長了實在是累！哪都不能去，就去看個電影娛樂下吧，可是電影院里的音響效果那麼吵，又怕對寶寶不好！

往年放長假自己開心的不得了，今年做了孕婦，這個十一長假還真不知道怎麼過！這還真要同情下孕媽，看著別人假期里各種娛樂，而自己只能抱著個肚子在家裡轉來轉去，這種心情的確不是滋味。

不過孕媽懷孕時是要注意很多，但並非啥也不能做，只是要做好防護措施就行。

旅遊

孕媽並不是就一棍子打死不能出去旅遊，這個要看孕周的。孕早期是胚胎髮育的關鍵期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免被病毒感染，盡量避開人多嘈雜的地方；而孕晚期，容易發生早產和其他特殊情況，也不適合長途旅遊。而懷孕四到六個月時是較為適宜旅遊的，此時沒有了妊娠反應，也沒有腿腳腫脹，大腹便便的不適。

孕媽如果想旅遊的話，要做好一些防護措施：

首先和醫生做個溝通，做個全面的檢查，把自己想旅行的行程告訴醫生，聽聽醫生的建議，並諮詢下醫生需要帶哪些藥品。

出去旅遊時，要準備幾件寬鬆柔軟的衣物，和一個舒適的枕頭。並且一定要有家人的陪同，確保在旅途中隨時有人照顧。

旅遊盡量避免汽車，防止顛簸，可以選擇火車、飛機、輪船等較為平穩的交通工具，而且要坐在靠近過道的位置，方便孕媽可以經常起來活動一下，防止浮腫，也方便上衛生間。

不管怎麼說，孕媽處於特殊的一個時間段，為了寶寶就忍下這一年是最好不過的，如果真的很想旅遊就要注意上面這幾條，避開人多的景區，記住一定要把安全放在第一位。

看電影

十一期間很多電影上映，很多孕媽打消了旅遊的念頭，就想在家附近看場電影，也能娛樂一下。但是電影院里，人也很多，環境嘈雜，空氣也不流通，這些對孕媽都很不利。

同旅遊一樣，處於孕早期和孕晚期的孕媽最好都不要去看電影，如果還處於孕中期，又非常想看電影的話，也可以去看看，但要注意以下幾點：

1、選對電影

不要看恐怖片，動作片等情節較為激烈的影片，這種電影不僅音響效果大，而且情節也會感染孕媽，讓孕媽受過多刺激，這都不利於胎兒發育。最好選擇輕喜劇、小清新之類的電影。

2、選對影院

有些影院比較貼心，會給孕媽提供隔音枕，用來降低寶寶聽到的音量，還有抱枕等物品供孕婦選擇。如果附近有此類影院，就要去這家影院。

3、選對位置

孕媽最好選擇影院最後一排靠近過道的位置，這個位置人少，不會有太多人碰到孕媽，而且這個位置也方便進出，不怕出現突髮狀況。

另外，孕媽看電影最好選擇人少的時間去看，但是十一期間哪家影院人都不會少，所以不是特別想看的電影，孕媽就等等再看吧。畢竟再好看的電影也沒有自己的寶寶好看。

也有人喜歡在假期時，在家裡打牌，搓麻將，這個也是個不錯的娛樂活動，但是對於孕媽來說也要注意，可以適當的玩玩，但不要長時間去玩，更不要熬夜去玩，這樣會阻礙下肢靜脈迴流，引發疲勞，影響胎兒發育，嚴重的還會導致孕婦妊高症、子癇。

其實，十一長假最適合孕媽的活動還是在綠樹成蔭的公園裡散散步；在家裡做做孕婦瑜伽；找個安靜的地方看看書，可以看些優美的散文，也可以看些風趣的小說；還可以做做手工，比如摺紙花，十字綉；如果是個吃貨的孕媽，也可以下廚房按照自己的口味做份菜。

孕期就在於心情，孕媽在十一假期，找些上面這些事情做做，既不累，還能放鬆心情，也是個不錯的休閑方式。不必要非去羨慕那些出去旅遊，你再想想他們說不定十一都被堵路上了，心裡也能平衡不少，哈哈！

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