「亞健康」與中醫「九種體質」關乎健康，你了解嗎

感覺自己一天到晚都很累，明明晚上睡得很好白天還是昏昏欲睡，覺得自己對什麼都提不起興趣....

你有想過自己到底怎麼了嗎？去醫院檢查也沒什麼大毛病，可是就是感覺周身不爽，也許這就是亞健康的表現

說到亞健康，就要先明白什麼是「健康」。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」而不是傳統的健康觀是「無病即健康」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。

而「亞健康」它是人體處於健康和患病之間的過渡狀態，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現和心理體驗。主要表現為為疲乏無力、萎靡不振、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等癥狀。

北京中醫藥大學王琦教授提出的「九種體質」給我們的體質進行了明確的分類，具體有哪幾種體質呢？「平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質、特稟質」

平和質即指一般健康人的體質狀態。陰陽平和，臟腑氣血功能正常，屬先天稟賦良好，後天調養得當之人。總的來說，這類體質的人體形勻稱、肌肉結實，精力充沛，面色紅潤有光澤，頭髮潤澤有彈性，食慾、睡眠良好，大小便正常；性格隨和開朗、樂觀積極；不容易得病，若得病也能較快康復；對自然環境和社會環境適應力均較強。

但是很大一部分人群都不是平和質，偏頗體質的人還是多一點的，專家建議金匱腎氣丸——陽虛質、六味地黃丸——陰虛質、玉屏風散——氣虛質、平胃散——痰濕質、龍膽瀉肝軟膠囊——濕熱質、逍遙——氣鬱質、桂枝茯苓丸——瘀血質、消風散——特稟質

現代社會生活節奏快，壓力大，心理方面的問題也值得我們的注意，畢竟身心都健康才能活得舒心。

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