臉色泛黃無彈性？多吃「天然雌激素」，幫你擺脫「黃臉婆」尷尬！

核桃仁含有大量脂肪油、蛋白質、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功效，大棗可以補血益氣、抗衰老，兩者結合，功效更加作用明顯。

皂角米中的營養非常容易被人體吸收，其中富含植物蛋白，膠原蛋白，營養價值高，皂米煮熟後，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑，營養豐富。

蒲公英茶身體抵抗力弱的人很容易收到病菌炎症的攻擊，患上婦科病。平時喝蒲公英水，對增強自身抵抗力有很好的效果，蒲公英還能有效抑菌消炎，有助婦科健康。

葛粉所富含的異黃酮能模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養也有很好的功效。同時還可以幫助調節內分泌，具有很好的豐胸作用。

豆漿對於女性養顏美容，纖體塑身作用明顯，因為豆漿中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素―異黃酮，對人體內雌性激素具有雙向調節作用。更獨有的排毒養顏，和纖體瘦身功能的膳食纖維。

菊花茶屬於鹼性食物，性涼，不適合生理期喝，但在平時，泡水喝對排毒有非常大的好處。清火去燥，排出毒素。

苦蕎」被現代科學稱為是「五穀之王」，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，一方面促進胃腸蠕動，燃燒脂肪，同時補充人體所需各種營養，適合各類體態發胖的人長期飲用。

婦科疾病很大可能與氣血不足有關，氣血足了，氣色自然也就好了，女性朋友可以多吃些黑色食物，例如黑芝麻，補氣益血，疾病自然遠離。

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