天氣乾燥要養肺 推薦吃這些很不錯

現在我們生活的環境是比較差的，特別是空氣比較差，再加上乾燥的天氣，這對我們的肺部健康影響就是非常大的，所以我們在這時候就要學會養肺的方法才行了哦，那麼具體我們可以吃哪些食物來幫助自己養肺是比較好的呢，一起看看吧。

柚子

中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)以及蜂蜜，用小火燉五六小時後密封存放，每日服用能強健肺部，是可以很好的幫助我們保護肺部健康的，大家不妨試試哦。

蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒，對於上班族們來說，這無疑是很適合去吃的了，經常的去吃蘋果，不僅可以幫助我們保護肺部健康，對於我們的精神也是很有好處的哦。

梨

梨是秋季最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現在的空氣污染比較嚴重，多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能，保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅持吃750克左右的梨，就可以幫助我們改善肺部的健康，起到養肺的神奇功效了哦。

上面我們就給大家介紹了幾款食物，在生活中我們經常的去吃這些食物，好處是巨大的，不僅可以幫助我們保護肺部的健康，同時還可以很好的促進我們的身體健康哦，能夠起到極強的養生作用，所以就非常推薦大家去吃這些食物了。

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