跑步，我可能養成了一個假的習慣

如果我沒記錯的話，我已經堅持跑步30餘天了。有研究說，要把某個行為培養成習慣，需要堅持30天的時間。等過了30天，身體里就有了某種生物鐘，時間一到就會督促身體去繼續之前的行為。

如果這個研究是真的的話，那我現在應該已經養成了跑步的習慣。但從實際來看，我好像並沒有這一習慣——這是我潛意識裡的想法。這個想法的可靠性在於，我認為每一個習慣都應該有對應的參照物或者說坐標軸。比方說，習慣早睡，那麼早睡的參照物應該是某個時間點，到了這個時間點我就去睡了。

而回到「跑步」這一個議題上，我對這感到十分詫異，因為我無法從這一習慣中找出任何可以與之對應的參照物。要說時間作為參照物的話，我跑步的時間可以分成兩個時間點，一個是早上7點到8點，另一個是下午5點半到6點半。

早上的跑步，會因為某些尷尬的問題而取消。天氣冷的時候，我就會在被窩裡多躺一會。要是晚上躺下得比較晚，第二天起床的時間就會相應延後，跑步這事自然就在睡夢中打消了。當然，還有些時候晚上睡得早，第二天天氣晴好，為了不辜負這大好時光，我也會多躺一會。躺的時間一般就是去跑步的時間了。

坦白講，無法培養早起跑步的習慣不能簡單歸咎於「懶」。凡事存在即是道理，相比於跑步，沒有人能夠辜負初春冷風呼嘯時窩在被窩裡的愜意。

而至於能早起跑步的情況就比較簡單了。頭天晚上我們信誓旦旦地說第二天早上要起床跑幾圈，但是每次要起床時，舍友都會好言相勸，勸我再睡一會，外面的風吹得冷。我你來我往幾個回合後，我就再次躺下了。

這麼看來，晨跑計劃基本上宣告失敗了。

另一個跑步時間是下午5點半到6點半。這三十來天的跑步，基本上是處於這個時間段。每一天指針走到四點時，我都會不自覺地加快手頭事情的處理速度。5點10，我差不多開始換衣服，手頭的事情做個收尾。五點整，帶上五十塊錢，準時去操場跑步，跑個十一二圈。有時候這個點還有課就 ...

下午五點以後的跑步時間，大致這樣。每一個時間點幾乎都嚴格按照既定的習慣走。可是，這裡就覺得很奇怪。我的潛意識裡為什麼還是告訴我我沒有跑步習慣呢？

如果用逆向思維的方法推導，原因可能有兩點，一點是我真的沒有跑步的習慣；另一點是潛意識在撒謊，真相是我有跑步的習慣。第一點就是上文里一直在談論的，可是沒有找出合理的原因。關於第二點「潛意識在撒謊」，倒是可以在這裡做個論述。

人是趨利動物，每一個決定和行動的背後都會有一定的利益因素在裡面。「潛意識撒謊」這種事情，在這之前我從來沒有意識到過。潛意識撒謊好比於自我欺騙，但從現在遇到的情況來看，很明顯前者更加具有欺騙性。自我欺騙是在自己的意識指導下進行的，而潛意識則是在關鍵時候不經意地對意識加以影響。

通俗點講，自我欺騙是你看到皮皮蝦時想把它當坐騎，「皮皮蝦我們走」，而潛意識則是我把皮皮蝦放到你面前時，你卻直接把它吃了。如果不是因為我的平時分差點被扣光，斷不會意識到這一點。現在想想還是心驚肉跳。

那麼，我的潛意識是出於哪些利益才撒謊的呢？我能想到的只有加平時分和「日行萬步，健康永駐」。加平時分這點不指望了，前面差點被扣光。唯一剩下的原因，可能就是這句爛大街的口號了：「日行萬步，健康永駐」。

我每天跑十一二圈，差不多是一萬步，從這點上看倒是挺符合。堅持跑步以來，我的腰肌勞損有了很大的改善，以前是三十分鐘後就坐立難安，現在反而沒多少癥狀出現。偶爾疼痛時，起來走走動動，就沒多大問題。

想到這，我大概知道潛意識撒謊的初衷了。幾年前，我有跑步習慣的某個周末，我一整天都待在宿舍，想挑戰一下「習慣」，但沒想到自那之後就再也沒有去跑步了。你看，「習慣」是一個多麼脆弱的詞，經不起任何背道而馳的挑戰。

在未養成習慣前，我能夠把跑步的重心放在堅持上，而後養成習慣後，會依靠「習慣」的慣性去跑。潛意識不斷地告誡我，我並沒有養成跑步的習慣，讓我不斷地停留在堅持的階段，不要重回過去的依靠「慣性」的老路。因為慣性總有一天會消失，而堅持卻不會。所以，這是潛意識欺騙我的目的。

這麼想來的話，潛意識還是挺偉大的。30天養成跑步的習慣，並不重要，重要的是我依然在堅持。

在我沾沾自喜時，同學問了一個讓我崩潰的問題。

- 你暑假期間有堅持跑步嗎？

- END -

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