比賽那麼多強制裝備，你會裝包嗎
賽前裝包這事，可大可小。裝的好，比賽時你會毫無後顧之憂，跑起來人包合一； 裝的不好，比賽時你很有可能要停下腳步，重新裝包。
強制裝備的定義
為跑者安全的考慮，越野賽組委會會要求跑者全程必須攜帶一些物品，如保溫毯，急救包，彈性繃帶等。可能會在賽前賽中賽後檢查，強制裝備的名單一般會在比賽報名時公布。
視頻中選用的是Salomon S-LAB Sense Ultra背包，新款的S-LAB背包按照不同容量8升，5升，2升分為三個型號。容量越大對應的越野跑距離越長，背的東西越多。我們用8升打包UTMF的強制裝備，用5升打包寧海一百的強制裝備，用2升打包30-50KM越野跑的裝備。當然如果你的打包技巧更好，可以用小容量背包打包更多的裝備，比如用老款的Salomon S-LAB 3升越野包打包UTMB裝備。
上圖中，8升和5升的區別在於，8升將背面的幾個口袋增加了面料上的摺疊，這樣可以加大口袋的延伸面積。
以下是越野包裝備打包的幾個要點，掌握了這幾個要點，能幫助你更有效率地打包強制裝備。
壓縮
這裡指的不是壓縮衣壓縮褲，而是在打包大件裝備時，盡量將其體積壓縮至最小，讓背包有更多的空間裝其他裝備。
在打包之前，先找出裝備中的大件，一般為衝鋒衣衝鋒褲以及羊毛保暖貼身層，將大件衣物折好並進行壓縮（用手按壓排出空氣），裝在塑封袋或小的打理包中防止其復原。
利用小空間
現在的越野包有很多模塊化設計，比如視頻中的S-LAB越野跑背包，很多口袋不帶拉鏈並且是彈性面料，這樣可以加大背包容量。而貼身設計也同時加緊了身體兩側以及後面背包面料的束縛性，減少奔跑時背包中東西的垂直晃動。
按使用頻率放置
在視頻中，能量膠以及鹽丸都放在前置水袋前面的口袋中，這樣便於在跑步中拿出使用，在打包時要遵從使用頻率越高越好拿的原則。比如使用次數少的急救包可以放在背面大口袋的最底層，頭燈放在單手就能拿到的側面口袋中。
防水
在打包時一定要確認所有東西的防水性，不然可能就浪費了裝備的作用，比如一定要把備用的干襪子裝在塑封袋中，不然完全起不到作用。
壓縮後的輕量衝鋒褲以及羊毛保暖貼身層
UTMF強制裝備打包
視頻中的100英里級別賽事主要以UTMF的強制裝備列表為參照，以下是2016年UTMF的中文強制裝備列表。
必備品（必須攜帶的裝備）
詳細賽道圖。請列印比賽網站上的詳細地圖。
能夠接通報名時提供的號碼的手提電話。記下救護總部的電話號碼（印於號碼布上）、充電，將手機設定為顯示電話號碼的狀態和能夠接收主辦單位發出的訊息和緊急聯絡。
私人杯（150毫升以上）。支援站不設紙杯。
水。參賽者必須在開賽及離開各支援站、水站時攜帶1公升或以上水。
食物。
頭燈2盞及各自的後備電池。在低溫情況下，電池壽命會縮短。
閃燈。為堤防夜間在一般公路上從後而來的車輛，請將閃燈掛於背包或其它位置。
緊急用太空毯（130cm以上X200cm以上）。
哨子。
運動膠布（80cm以上X3cm以上）。
攜帶型廁所。
有帽雨衣及防水長褲。兩者均需具有Goretex或同等的防水性和透氣性，接駁口需經過防水加工縫製。
急救用品（創傷膠布、消毒藥等）。
保險卡（不接受複印件）。
號碼布和IC晶片。
拔毒器。
能夠容納以上必備品和以下『建議攜帶裝備』的背包。
其中比較有特色的是，拔毒器以及攜帶型廁所，淘寶的攜帶型廁所多為小便的袋子，如果有在比賽中鬧肚子的經歷而又不想違反比賽規則，最好帶一個能放置大號的便攜廁所，在賽前的Expo展位上都是可以買到的。
圖左為「尿袋」，圖右為「屎袋」
UTMF的兩個強制裝備大件就是防水衝鋒衣和衝鋒褲，將這兩件選擇好打包位置壓縮好體積，其他的強制裝備都能塞到包里。
港百裝備打包
HK100對裝備的要求很低，如果只按照其強制裝備準備，可以用手持水壺和腰包替代背包。但大多數人需要更多的補給，所以我們還是推薦用越野跑背包踏上港百之路。下圖為港百官網的強制裝備列表：
指定裝備
賽事進行期間，各參賽者必須全時間攜帶下列物品：
手提電話
頭燈或電筒（付電池）
哨子
緊急用太空毯或相類似保暖毯
容量不少於1.5公升的水袋或水壺
2條能量棒/份食物
密封袋（放置個人廢棄物）
號碼布
適量現金
※10.29和2017唐山國際馬拉松賽有個約會！
※核心力量那麼差還想跑快？做夢！
※最後一天！2018容桂半程馬拉松賽，錯過等明年！
※足弓塌陷不能跑步？教你1個自我診斷和矯正的小技巧
※越野跑里的新龍門客棧
TAG:人在江湖飄 |