中藥養生不要太隨意！

現在都流行養生，尤其是中醫藥養生被很多中老年所尊崇。但是很多人不了解中醫藥，擅自用中藥養生的方法，很容易就會走入誤區，不僅對健康無益，還會對身體造成影響。中藥養生有哪些誤區？

誤區一：中藥代茶飲沒有副作用

「是葯三分毒，葯毒猛於虎。」這裡的毒是指中藥的偏性。中醫認為，人體氣血陰陽偏盛偏衰，均可導致疾病的產生，人們拿藥物治療疾病，就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性，使人體氣血陰陽恢復平衡，如「寒者熱之，熱者寒之」。既然中藥都有一定的偏性，在用的時候就應了解藥物的寒熱溫涼等性質及功能主治，再辨明自身的寒熱虛實，判斷是否適合自己的體質癥狀，避免服用不當帶來傷害。若不清楚自己的體質，應諮詢專業人士再用。

誤區二：貴的就是好的

藥物應用的原則是適合的才是最好的，有些藥材雖然價格很高，但用在不適合的人身上，反而會對身體帶來傷害。最典型的事例，就是補益葯的濫用。現在隨著用藥安全知識的普及，大多數人都知道「濫用人蔘，毒如砒鴆」的道理。但即便是體虛者需要應用補益類藥物緩緩調治的，也應辨明氣虛、血虛、陰虛、陽虛，選擇最佳最適合的，而不應一味只追求價格高的補益類藥物。

誤區三：適合別人的也是適合自己的

現在養生類的節目、書籍非常多，各類名方驗方層出不窮，在使用這些推薦的藥方時，應當先辨明自己的病症、體質是否與這些藥方的適應證相適應。同樣一個癥狀，如胃不舒服，用藥時適合胃熱者的藥方不適合胃寒者，適合老人的不一定適合年輕人。所以用藥不能盲從，要符合中醫最核心理念「辨證論治」。

誤區四：中藥沖泡方法可以隨意

中藥沖泡應用首先當選擇適宜的器具：砂質、陶瓷、玻璃的茶壺最好，帶蓋的保溫杯也可；需煎煮的中藥代茶飲用砂鍋、瓦罐，忌用銅、鐵、鋁器具。

以花、草、葉為主，質地泡松的中藥代茶飲沖泡方法：先沖洗一下，加適宜的新燒開沸水沖泡，蓋上蓋悶5分鐘，頻頻溫服，沖泡數次至藥味變淡。

誤區五：中藥可以長期應用

中醫歷來講究「中病即止」。《黃帝內經》記載：「大毒治病」，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也。」不少中藥，尤其是礦石類中藥更易產生蓄積中毒等不良反應。即便是防風、白朮類中藥，長期應用也有發生不良反應的報道。

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