產後二個月，媽媽在餵養方面需要做到的

在哺乳的時候，新媽媽由於沒有經驗可能會遇上許多難題，如乳頭內陷寶寶吃不到奶、寶寶只吃一邊乳房、寶寶不願吃奶等，這時新媽媽一定不要灰心，可諮詢長輩親友的意見，學會應對方法。

1、催乳。

奶水不足的新媽媽要積極催乳，讓寶寶能享用到充足的食糧。可以通過食療的途徑催乳，多吃一些含優質蛋白質的食物，多喝鯽魚湯、豬蹄湯等催乳的湯水，奶水很快就會增多。還可以通過按摩的方法來促進乳汁分泌，但最有效的催乳方法還是讓寶寶多吸吮。新媽媽要記住，沒有奶水不足的媽媽，只有不願餵奶的媽媽。

2、餵奶前清潔乳房。

新媽媽給寶寶餵奶前要先清潔一下乳房，可以用溫毛巾輕輕擦拭乳頭和乳暈，注意不要過於用力把皮膚擦破。還要注意不要把乳房中的前乳擠掉，以免寶寶吸收不到充分的營養。

3、乳頭內陷。

一般來說，扁或短的乳頭及臍狀乳頭不會影響哺乳。若有此種情況，新媽媽在餵奶時可以輕輕在乳頭拉出，送入寶寶口中，讓寶寶能含住乳頭吸吮。平時應注意常將乳頭拉出清潔，以免乳汁殘留。但如果乳頭內陷情況很嚴重，則不可強行往外拉乳頭，以免受傷。在餵奶的時候可以使用輔助乳頭，將輔助乳頭戴在乳房上，讓寶寶吸吮輔助乳頭。若確實不能哺乳，應儘快回奶，以免發生急性乳腺炎。

4、寶寶只吃一邊乳房。

寶寶只吃一邊乳房，可能是因為吃奶習慣、媽媽雙乳乳汁分泌不均等造成的。新媽媽應讓寶寶兩邊乳房都吃，刺激雙乳奶水分泌。可以趁寶寶餓的時候堅持給寶寶吃他不愛吃的那邊乳房，或多抱著寶寶接觸那一邊乳房，讓寶寶習慣。若短時間內無法糾正寶寶只吃一遍乳房的習慣，媽媽應將寶寶不愛吃的那邊乳房的乳汁擠出，刺激保持泌乳，也能避免乳腺堵塞造成炎症。

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