血液粘稠，從這幾個地方就能看出來！不要再拖了

我們很多人就是這樣，對於已經擁有的東西不太懂得珍惜，包括我們身邊的人，包括我們使用的物品，包括我們的機會，包括我們的健康，等到快要失去的那一天，才開始緊張起來，才會覺得後悔莫及，隨著年齡的增大，出現血液粘稠的情況越來越常見，若是血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管。如此一來，就不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，連周邊的細胞都會死亡。我們先從下面這幾個地方來判別血液的情況，發現問題不要再拖了哦。

口唇發紫

一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多癥狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。

容易頭暈

如果早上起床後容易感到頭暈，特別是很多中年人都會發現，吃了早餐以後才逐漸清醒過來。這是血管粘稠的表現之一。

晚上精神煥發

早上無精打采，晚上反而精神極佳，這也可能是血液粘稠的信息。

蹲下呼吸困難

血液粘稠的人蹲下會覺得呼吸困難，因為血液充左心室出發，攜帶營養物質與二氧化碳、代謝廢物等交換，最後回到左心房，血液粘稠，供血不足，就不能完成交換，出現缺氧呼吸困難。

導致血管血行受阻，最終影響身體健康。老年人雖是主要的患病人群，但血液粘稠近年正呈現出年輕化的趨勢，因此很值得我們大力關注。

經常健忘

血液黏稠會影響到神經系統，造成神經方面發生病症，健忘是其中較輕的病症。

多飲水水堪稱速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是使人體血液變稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前喝水200毫升。

多吃豆類

豆類中含有一種軟化劑（卵磷脂），它可以軟化血管中的膽固醇顆粒，改善血液粘度，建議血液粘稠的朋友可多吃些。

多吃具有稀釋血液功能的食物。具有清血管，稀釋血液的食物有黑木耳、洋蔥、山楂、葡萄、西紅柿、海帶、芝麻等。此外多吃含有豐富的維生素C與粗纖維的食物。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道內阻止其對膽固醇的吸收，有利於降低血液粘稠度。

科學運動

根據自己的體質進行運動，能預防血脂升高，例如：慢跑、打太極拳、乒乓球、羽毛球、瑜伽都是不錯的方式，能促進血液循環、流動。

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