只想吃，不想動，還想瘦身？幾種食物來幫你

關於吃貨來講，瘦身不吃東西幾乎就是最大的災難，在不想運動，可以吃東西的狀況下，關於群眾的我們來說是最好不過的了，多吃下面的幾種食物，可以讓你快速地瘦下去。瘦身是所有女生的終生堅持的事業，再不想要運動的狀況下，能夠就只要經過飲食來瘦身了

那麼下面我們就來看看哪些食物是可以讓我們越吃越瘦的呢?

第一種食物：紫菜

紫菜除了富含有豐厚的維生素A、B1和B2之外，它還富含少量的纖維素和礦物質，可以掃除身體內的廢物及多餘的水分，讓身體愈加輕盈。

脂肪 與陸生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下。

第二種食物：香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪卻很低，富含鉀而且飽腹又低脂，可以增加脂肪在體內的積聚，是瘦身的一個好佳品。

香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。

第三種食物：木瓜

木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以肅清由於吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠是最優秀的洗腸劑，可以減少廢物在下身的積聚。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

第種四食物：菠菜

促進人體新陳代謝，延緩衰老。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

菠菜具有掃除身體內的毒素，以及瘦腿的成效。

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多吃以上這幾種食物可以增加脂肪的燃燒，以及掃除身體內的多餘水分，雖然對於有一些瘦身者來說，不是那麼喜歡運動，但是適外地添加一些有氧運動瘦身效果更佳哦，有氧運動不只可以掃除身體內的多餘毒素，還可以加快推陳出新。

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