男人常喝這道「湯」，強身又健體，搬磚挖溝「幹活」都不累

現代城市生活壓力大，養家重任多數是壓在男人的肩頭。長時間辦公室坐姿有也會帶來頸椎，腰椎，肥胖等各種亞健康的狀態，最重要的是男人的雄風不再。想要自己在現代職場處於不敗之地，除了要有過硬的職業技能，還必須擁有良好的身體。現在小編給大家分享一道強身健體的「湯」

健身牛尾湯---牛尾既有牛肉補中益氣之功，又有牛髓填精補髓之效。《本草綱目》：「牛肉具有補中益氣，健脾益胃的作用。牛肉可以補氣，功效同黃芪。牛髓具有補中，填精補髓的作用，久服可延年益壽。李時珍說：牛髓能潤肺補腎，澤肌悅面。治理骨折，擦損傷痛，有很奇妙的效果。」加入枸杞，肉蓯蓉，鎖陽，蟲草效果會好哦

這道湯的做法是,：1，取新鮮的牛尾，去毛將雜物洗凈 2，鍋里放入2公斤的水，放入牛尾，把水用旺火燒開，出去血水和浮沫 3，然後湯中加入洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、香葉煮2-4小時，隨時補充水，保持湯量4000克，不斷撇去浮末，以免湯混濁 4，牛肉尾煮熟後，湯要過羅，在放入番茄醬，精鹽、白糖、面少司，攪勻成稀湯狀，然後再沸煮，放入味精就可以食用啦

肉蓯蓉對腎臟虛弱的人肝脾核酸含量有調整作用；有激活腎上腺、釋放皮質激素的作用，並一定程度的抗衰老作用，泡茶泡酒食用可補腎陽、益精血、潤腸道。對腎陽虛衰，精血不足造成的YW；腰痛腳弱，耳鳴目花，腸燥便秘有特效

蟲草現在備受人們喜愛，營養價值高，不管是直接食用，燉湯，泡水喝，都是作用非常好的，那曲高原純手工挖的，自然價格不便宜！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！