肩胛骨酸痛怎麼辦 專家建議我們這樣做

現在很多人都在電腦前，一坐就是一整天，而且坐在電腦前的姿勢也不標準，而且長期埋頭在寫文案或者是學習，所以導致了一系列的疾病。長期坐在電腦前工作的其中一個後果就是肩胛骨酸痛。下面來講一下肩胛骨酸痛的治療方法。

肩胛骨酸痛的原因分很多種，其中有一種原因是由於神經痛而導致肩胛骨酸痛。由這種原因導致的傷痛並不是太大的問題。只要在家中用毛巾和熱水來熱敷，就可以使疼痛的癥狀得到緩解。熱敷的時候也可以適當的加上一些按摩動作。

還有一種原因是因為頸肩部的肌肉長期疲勞損導致的。由這種原因引起的酸痛是因為我們坐在電腦前的姿勢不正確而導致的。要是想要預防肩胛骨酸痛，我們首先要做的就是改正我們的坐姿，養成良好的生活習慣。

如果肩胛骨酸痛的感覺越來越劇烈的話，我們就要考慮去醫院進行針灸治療，或者是用專門的藥物治療。在我們的日常生活中，想要防止肩胛骨酸痛的癥狀出現的話，就必須使我們的作息時間變得規律，而且坐姿一定要規範。

如果條件允許的話，我們可以時不時的去一些按摩診所進行按摩。經常按摩對人的身體循環系統來說也是非常有利的。它可以使我們的身體保持健康，即使肩胛骨不酸痛，我們也可以經常用熱毛巾來熱敷我們的雙肩或者是脖子，可以防止肩胛骨酸痛的癥狀出現。

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