有人靠臉吃飯，有人靠才華，而你靠嘴吃出了大餅臉！
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有人靠臉吃飯，有人靠才華吃飯
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我靠嘴吃飯
吃出來的大餅臉，這可是一點沒冤枉吃貨們......
在減肥這件事上，我們不僅想要曼妙的身姿，小臉蛋當然也不能被落下啦，要不然不管你的身材有多苗條，人家一看到你的臉都會覺得你是個胖紙~
畢竟現在是看臉的時代，但是這樣很冤耶，不過沒關係，小編來救你啦~
因為貪吃，往往導致3種大餅臉，看看你中招了嗎，你這款大餅臉要怎麼瘦呢？
吃出來的脂肪堆積型
臉部脂肪多的吃貨小夥伴們，要想臉小就必須減肥了，所以第一步請管住嘴巴嘍~
很多娛樂圈的圓臉女明星，比如林依晨她就是典型的肉肉臉。臉部骨架不大，都是肉肉。
脂肪型的大臉星人，用塑顏霜之類的瘦臉產品其實效果並不明顯，也不建議去打什麼溶脂針，因為只要瘦下來臉立馬就小了。
吃出來的浮腫型
除了經常熬夜，睡眠不足，會直接導致臉部浮腫之外，臉部浮腫還與飲食習慣有最直接的關係。
喜歡重口味飲食，重油重鹽、還有部分人嗜甜，這都會導致臉部浮腫。
鹽分會使水分在體內滯留，導致淋巴循環緩慢，而且長期食用高鹽分或者辛辣食物，還有導致毒素在體內積累無法有效排出。
還有很多人喜歡臨睡前喝一杯水，但是這樣會導致睡覺時身體的水分倒流別聚集在臉部，變成腫腫的大餅臉。
最好的飲水時間其實是在睡前1個小時左右哦！
每天早晨進行簡單的淋巴按摩，就可以有效消除水腫，只需要3分鐘！下面，小編詳細圖解了標準的淋巴按摩手法。
基本的按摩手法由在日本有上帝之手之稱的高橋美佳老師進行系統化。很多日本明星，每天早晨都會一絲不苟的去做。
鎖骨上方的凹陷處，如上圖所示的四個點，用手指強有力的進行5次按壓。
重複質押感到疼痛的部位，並橫向和縱向按摩，兩個方向各5次。
頸部酸痛、循環不好是很多面部問題的元兇，解決面部浮腫鬆弛問題，要從按摩頸部位置開始。用四根手指並排按摩頸椎，按摩手法是從中間往兩側推。
四根手指橫向推拿頸部的同時，大拇指順著頸部側面的筋膜上下按摩。
雙手握成拳，用拳頭的第二關節在平坦的眉毛上打圈按摩5次。
從額頭中間部位向太陽穴方向移動，每邊重複3到4次。
咬合後牙槽，用四根手指在咬肌處輕輕按摩，令面部的肌肉群得以放鬆。
用過權後的雙手第二關節處，從唇部兩側開始向二線方向打圈按摩，既能排毒消除水腫，還能有效提升法令紋哦~
另外，小編必須告訴你，最好不要干著按，因為過度的摩擦會拉扯肌膚，讓肌膚受損，按摩前一定要圖上適量的乳霜等，這樣才能事半功倍！
吃出來的咬肌肥大型
咬肌肥大型大臉，並不是天生的，而是由於不良的咬合習慣日積月累造成的。
例如很多人喜歡吃硬一點的食物，還有嚼檳榔和口香糖的習慣，長期頻繁的咀嚼會牽動面部肌肉的運動，導致咬肌慢慢變大、變硬。
不少人還分不清咬肌的位置，咬肌就是你腮幫子那塊肌肉。
來感受下咀嚼肌，將雙手放在臉頰兩側，持續上下牙「咬緊-鬆開」的動作，觸摸到的很硬的肌肉，就是咬肌！
有的人習慣用某一側牙齒吃東西，所以還會導致單邊咬肌肥大。
想要瘦咬肌，日常飲食一定要注意了，盡量減少吃堅硬的食物，嚼口香糖的習慣也要改掉，早晚可以吃些流質或者半流質的食物，這樣是為了降低咀嚼頻率，減少咬肌運動。
拍打按摩放鬆咬肌
每天早上喝晚上，按照下面的方式放鬆咬肌，讓咬肌慢慢軟化下來。
第一步：拍打咬肌
潔面後搓熱雙手，然後輕輕拍打臉頰兩側肌肉，至皮膚微微發紅。
第二步：按摩咬肌
輕輕咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來。然後雙手握拳，用拳頭的四指面輕輕揉按咬肌10分鐘。
第三步：放鬆咬肌
嘴巴微微張開，下牙床左右擺動放鬆肌肉。
不想吃出大餅臉，
這些瘦臉方法要牢記哦~
她會根據你自身的情況給你制定適合你的瘦臉方案，只要妹紙們有心想要瘦出巴掌臉，微微就會幫你！
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