年輕人如何才能遠離胃癌？牢記6個護胃「攻略」

胃癌是中國乃至全世界常見的消化道惡性腫瘤。數據顯示，我國胃癌發病人數佔到全球的一半，其中男性多於女性，而且隨著年齡在增長，發病率逐步增加。想要預防胃癌的發生，就得先清楚胃癌的致病因素有哪些，才好採取對應的措施，下面一起來看看。

三大因素致胃癌

1、遺傳因素：胃癌是一種具有家族性聚集傾向特點的疾病，有研究發現，與親屬患胃癌的人和親屬沒有患胃癌的人做對比，其胃癌發病率會高出4倍。

2、有癌變傾向的良性疾病：患有慢性萎縮性胃炎、經久不愈的胃潰瘍、直徑>2cm的胃息肉、有過胃大部分切除術史者以及胃組異形增生，大腸型腸化生等都有可能引發胃癌。

3、飲食習慣不良：如不按時吃飯、進食速度快、愛吃高鹽食品、海貨，好滾燙的食物，經常吃臘肉臘腸熏肉等腌制、熏制食品，燒烤的紅肉、霉變食物、隔夜菜等食物如果經常吃也容易致胃癌，這是因為其中的物質硝酸鹽以及砷胺能在低酸或無酸條件下，在胃中受細菌或黴菌的幫助下，被還原成亞硝酸鹽，然後與蛋白質分解生成的胺類化合物結合生成亞硝胺類化合物，而亞硝酸胺類化合物有很強的致癌性。

如何預防胃癌？專家支6招

1、注意飲食衛生：少吃刺激性食物比如辛辣，過酸類的，少喝酒，按時吃飯，忌胡吃海喝，如果能做到這樣子，胃炎和胃潰瘍的發生率就大大的下降了。

2、冷凍保鮮：食物通過用冰箱保鮮冷藏，保持其新鮮度，而不是像以前為防止食物變質大量使用鹽腌制，減少亞硝酸胺類化合物生成。

3、低鹽清淡飲食：高鹽飲食會破壞胃粘膜的粘液保護層，使得胃粘膜暴露在有細菌的酸性胃液中，進而導致胃黏膜直接受損，接觸到致癌物質的機會也大大增加了，其實每天攝入6克左右的鹽就足夠了，另外清淡低鹽飲食對預防高血壓也有幫助。

4、多吃富含維生素A、C的食物：研究表明：富含維c的新鮮蔬菜、水果具有預防胃癌的保護作用，維生素A能有效阻止和抑制癌細胞的增生和擴散。另外如大蒜、大蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗等含有特殊物巰基的新鮮蔬菜，也具有降低胃癌發病的作用。而番茄、胡蘿蔔、菠菜、辣椒、和魚肝油及乳製品中就含有豐富的維生素A。

5、積極治療胃潰瘍及萎縮性胃炎：對於長時間不癒合的胃潰瘍和重度不典型增生的萎縮性胃炎，以及多發息肉或直徑大於2cm的單個息肉，可以採取手術治療辦法。萎縮性胃炎的患者應定期隨訪作胃鏡檢查。

6、體檢篩查：早期發現是胃癌預防的關鍵問題，早期發現胃癌的一個重要措施就是通過普查篩檢，能作為普查對象的條件是年齡在40歲以上，有比較久的胃病史者，或者說在近幾個月出現明顯胃部癥狀者。

以上就是關於胃癌的相關介紹，具體介紹了患胃癌的原因以及預防措施，總而言之，保持一顆愉悅的心，有健康的生活習慣以及飲食習慣，胃癌也會離你遠遠的。

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