為什麼NBA球員能在高對抗之中不受傷？為什麼他們傷筋動骨只需幾十天恢復？
首先先祝大家節日快樂，
國慶假期最好的選擇就是練球！
因為，各個景點都是人！！！
（即使景點沒人你也沒錢！不是么？）
計劃幹什麼？
小編已經計劃好了！
加班，加班，加班！
為了同樣是國慶無處可去的你們！
這一次我們不講怎麼打球！
來講講，怎麼裝逼！不對，怎麼訓練！
也就是這幾年大熱的CrossFit！
這一次，我們不是空講了！
到了專業的場地，請來了專業的人。
這個人也是專業打籃球的，
就是當年東單的「擦鞋哥」魏巍！
大壯兒魏巍從籃球到CrossFit教練，
也是歷經很大的改變！
（當年單挑贏下「亞洲第一半截籃」葉天兒）
現在的擦鞋哥成了CrossFit的教練，
身材也明顯發生了改變。
也更加科學合理的訓練恢復，
也在慢慢地利用CrossFit遠離傷病！
這也是寶典Up訓練營正式開啟，
將來會出更多的課程來教大家！
幫助大家在提高身體素質的同時減少傷病，
不斷地通過訓練延長運動壽命！
那就來看今天的：
運動前後的拉伸熱身運動！
這可都是實打實的乾貨！
而這些課程也都是免費的送給大家！
將來大家想要看到哪方面的教學，
可以留言給小編，
我們的Up訓練營一定幫大家搞定，
在最專業的場地請最專業的人來教大家！
大好的假期不要浪費哦！
來一起CrossFit讓身體放鬆！
雖然不是NBA球星，但也要有更專業的訓練！
提高身體素質，遠離傷病，更好地熱愛籃球！
※籃球就是籃球，愛就是愛，讓一切在球場上＃潛移默化
※論裝逼，你大爺真是聯盟里獨一檔，現役的逼王之王！
※這個男人最好的青春貢獻在了這個球隊，他的球衣會在這裡退役么？
※老哥，籃球要是你這麼打，就真的沒法兒玩了！
※NBA球星：你們可能是我代過的最窮的一屆粉絲……
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