排毒水慢？這個瑜伽排毒潔腸術卻能提高10倍

很多人想運動又覺得渾身大汗非常不舒服

像小編就是這樣的人，從來不喜歡大運動

不喜歡那種大汗淋漓，覺得渾身汗的話，特難受

所以啊小編就特意找了資料

今天給大家分享這個瑜伽，

它能在讓你舒展筋骨減肥的同時，提升體內新陳代謝，升華內心，讓身體內外循環都變得通暢。

瑜伽可以重建體內循環，排除毒素，

其中扭轉動作更有清除宿便的功效。

專業瑜伽教練建議我們每個月練一次「瑜伽潔腸術」，

給腸胃做一次徹底排毒清洗。早上起來喝五百毫升溫水v

仰躺姿，雙膝彎曲，雙腳腳底板平貼於地，雙手輕放於大腿上

然後像做仰卧起坐一樣，連續做10次，再休息10分鐘

還有是就平板支撐1分鐘，5次

企鵝首發：本文由【減肥瘦身】原創，未經允許不得商業轉載

【圖片來源於網路，有侵權望告知刪除，愛你么么噠】

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