興奮！國慶寶寶即將誕生，首先得辨別好真假宮縮！

舉手提問，有多少個國慶小寶寶即將要誕生呢？准媽媽們現在是不是既興奮又緊張？

在普天同慶的日子裡，准媽們也按捺不住「狂躁」的心想吃吃東西，逛逛街蹭一下節日氣氛~

有些准媽就發愁了，到底我的國慶寶寶何時發動呢？怎麼判斷宮縮？什麼時候該到醫院？偶爾有點假宮縮，還怕是咋胡！

今天就跟大家分享下，真假宮縮到底該怎麼辨認。

孕期假性宮縮是個正常的生理現象。一般孕婦16周以後都會有宮縮現象，只是分人的敏感程度察覺。有些准媽孕6、7個月有假宮縮，傻傻的以為自己要生了。實際上，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，就會可能引起子宮收縮出現腹痛，感到肚子緊的癥狀，這就是「假性宮縮」，所以如果寶媽感覺到肚子硬硬的發緊，那麼就很有可能是假性宮縮呢~

真假宮縮癥狀對比：

假宮縮癥狀：

每次宮縮的間隔時間長短不一，短者數十分鐘，長至2小時，宮縮持續時間較短每次最長不超過半分鐘，宮縮多次最長不超過半分鐘，宮縮多在夜間出現，不能使子宮口開大。從無痛到輕微的不舒服，比較像是壓力，而不是疼痛。如果你改變姿勢、走動、躺下、泡個熱水澡或淋浴，反應就不那麼劇烈了。 感覺子宮好像一個很硬的球有木有！

真宮縮癥狀：

真宮縮就是臨產的子宮收縮，是有規則性的。在孕38～40周即進入分娩活動期，初期間隔時間大約是10分鐘1次，孕媽媽感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，若每隔2～3分鐘宮縮1次，持續30～40 秒，伴宮口進行性開大，這才是臨產前的宮縮。

引起宮縮的原因

內在原因：

1. 子宮內發炎、感染（最常見的原因）。

2. 子宮過大：例如懷多胞胎或羊水過多。

3. 孕婦自身生活習慣或疾病史：例如抽煙、喝酒、妊娠高血壓或早產病史、接受大手術等。

4. 孕婦年齡過小（小於17歲）或高齡（大於35歲）。

5. 胎兒本身有先天性異常。

年輕還有高齡的麻麻要特別注意呢~！記得有什麼問題要去問醫生哦！

外在原因：

出現假性宮縮如何應對：

總結了4個步驟~大家參考一下！

步驟一：平卧，閉目，以鼻深呼吸

步驟二：用口深呼吸放鬆腹部

步驟三：用鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣

步驟四：半個小時後，如果是假性宮縮則應該不多不少都會獲得改善，若為早產宮縮或其他問題，就趕快就看醫生了喲。

最常見的3種臨產先兆，距離分娩有多遠？

在分娩發動前，胎寶貝下降感、見紅，與假臨產一起稱作先兆臨產，都是即將臨產的先兆。假宮縮最早在產前2周就可以出現，那麼胎寶貝下降感及見紅之後距離臨產有多長時間呢？

胎寶貝下降感

胎寶貝下降感主要由於胎寶貝的先露部下降，造成子宮底位置下降，使子宮對膈肌的壓力降低產生的輕快感。輕快感在初產婦較經產婦明顯，有些人的胎頭下降是緩慢發生的，所以不是每個人都有明顯的胎寶貝下降的感覺。而且由於先露部下降銜接的時間不同，故從輕快感的出現至分娩發動的時間間隔也不一樣，多則兩周，少則也就一二日。

見紅

見紅指的是在分娩前陰道出現的少量血性分泌物，如果量非常少的話，可以表現為褐色的黏液，只有白帶那麼多。有些孕媽咪的量會多一些，這時候可以呈現為粉紅色或者暗紅色。這是由於子宮下段在分娩前逐漸形成，在宮頸內口附近的胎膜與子宮壁分離，毛細血管破裂所致。大多數孕媽咪在見紅後24～48小時內發動宮縮，但是，也有少數孕媽咪在見紅後一周才進入臨產狀態。

胎膜早破(即破水)

如果一旦發生破水，不必過於驚慌，應當立即採取平卧位或者側卧位，避免羊水快速流出，然後以卧位的姿勢立即前往醫院就診。如果孕媽咪在之前的檢查中已經知道是臀位胎寶貝，那麼除了採取平卧位之外，還應該把臀部墊高10～15cm，避免發生臍帶脫垂。

TIPS: 如果宮縮持續不放鬆，需要立即去醫院，別猶豫不管是真臨產，還是假臨產，所有的宮縮都是有間歇性的，就是說，它們都應該有放鬆休息的狀態。如果宮縮持續不放鬆，疼痛持續不緩解，那可能出現了異常情況，需要立即到醫院去。

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