8個月 食譜 既能治療咳嗽，又能預防感冒的輔食，家裡應常備！

今天介紹一款非常適合寶寶在感冒咳嗽的時候食用的輔食——雪梨蓮藕糊。這兩種食材都是秋冬季節的食補佳品，沒有咳嗽時添加能預防秋燥和感冒，有咳嗽時能潤肺去燥、化痰止咳。

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。寶寶適量食用蓮藕，能增強體質、提高免疫力。

梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火等功效。藕的營養價值也很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及豐富的膳食纖維，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化。

雪梨蓮藕糊

食材：雪梨1個、蓮藕100克

烹制方法：蒸

是否搭配主食：可作為寶寶的一餐

參考月齡：8個月以上

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

做法步驟

1. 首先我們準備好需要的食材。

2. 蓮藕和雪梨去皮，切成小塊。

PS：梨要記得去核哦。

3. 放入輔食機中或鍋里蒸熟。

4. 蒸好後攪拌成泥。

5. 倒出後就可以給寶寶吃啦。

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