形體舞蹈是什麼 讓我們來了解一下它的卓越功效

形體舞蹈不只是一種單純的動作，還是表達一定意義的舞蹈，它通過自身的舞蹈感覺和肢體語言展現出來，讓觀看的人們體會到形體舞蹈帶來的意境，這就是形體舞蹈的魅力所在。

當然形體舞蹈主要的作用就是鍛煉身體，所以動作不會很複雜，以培養氣質為主，讓自己變得氣質十足，讓人感覺到不可忽視的氣場，讓人不由地被吸引。形體舞蹈一般可以起到收腰、美腿、健身的作用，讓鍛煉的人們在運動中美化身心，陶冶情操。

形體舞蹈除了可以改善自身身體條件外，還可以調節神經功能，讓人體的精神活動得到相應的提高，從而更加迅速地完成大腦指揮下來的動作，顯得身體靈活且準確。

當進行形體舞蹈時，大腦和相應的神經要開始隨著身體進行動作，在進行形體舞蹈的過程中，神經會記憶且更新原有的動作，並且儲存新的動作。所以通過不斷反覆規律的練習，大腦以及周圍神經的靈活性會提高，從而使大腦更加聰明。

形體舞蹈較為明顯的作用就是糾正自身的形體。每個人的形體生下來就不會讓所有人滿意，其實很多形體的不足都是後天自身的錯誤動作所造成的，如駝背、斜肩以及X腿等。而形體舞蹈就是集調養氣息鍛煉身體於一身的改變形體的方法。在學習形體舞蹈的過程中不斷調整自己的身姿，從而達到糾正形體的作用，沒有任何副作用。

當然改變一件事情不是一天就可以完成的，需要你持之以恆，不斷堅持訓練自己的形體，堅持形體舞蹈，在不知不覺中，你會發現自己正朝著變美的方向上行走。

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