老中醫講深秋常見涼燥類咳嗽的調理方法

當燥氣與寒氣結合入侵的時候，身體就會表現為涼燥。

深秋咳嗽多為涼燥，深秋乃至初冬天氣寒冷，此時需要用生薑、大棗、豆豉等散寒止咳，與溫燥燥咳用梨汁等涼潤止咳不同。

何為涼燥？

涼燥常有身體發冷，頭痛無汗，口不渴，鼻塞流清涕，不發熱或低熱，涼燥也容易咳嗽，但咳嗽有痰而少，舌淡苔白。

這裡給大家推薦一個食療配方：

涼燥、夜咳驗方：豆豉梨

原料：淡豆豉（藥店有售）6g、雪梨1個。流清涕，或打呼嚕，鼻塞可以加生薑5片。痰多加上茯苓10g，肺熱用梨皮。夜裡乾咳用冰糖，流清涕就用紅糖。

做法：將梨切成小塊，放入鍋中，開鍋後小火煎煮10分鐘即可。

用法：代茶飲。

對付涼燥，不能用滋潤的方法。

很多人錯誤地以為，只要是乾燥，就可以用滋潤的方法，所以會用秋梨膏、石斛等潤燥的藥物。但是，我們真正應該做的是溫暖身體，讓津液重新回到體表。

調理涼燥的小方法有哪些呢？

進入秋天，如果我們發現開始有微微的咳嗽，但沒有痰和鼻涕，那可以用溫熱的方法往外發寒，這叫辛散。一散，津液就出來了。

比如，可以給喝點薑湯、蘇葉水（紫蘇葉煮的水），把身體熱過來，把寒邪從體表散出去就可以了。

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