中醫只要常用到的一種蔬菜，就能美白補水效果勝過吃美白丸

祛斑好食物第一名：獼猴桃，使用方法：可直接食用，而且也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鐘，那麼美白效果和祛斑效果都不錯哦！獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，從而使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，還能預防色素沉澱，保持皮膚白皙。但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。祛斑好食物第二名：西紅柿，使用方法：可直接食用，而且也可以榨汁飲；此外，還可用西紅柿汁敷臉。西紅柿的美容效果相信也不用贅述。那麼它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。

因此，只要常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，只要堅持下去，效果非常明顯。准媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，等待15~20分鐘後再用清水洗凈。就能對治療黃褐斑有很好的療效。祛斑好食物第三名：檸檬，使用方法：建議泡水來喝，並加少量冰糖。檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。祛斑好食物第四名：胡蘿蔔使用方法：可榨汁飲用；此外，還可研碎擠汁來敷臉。

胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，而且在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，只要堅持一段時間，就會有明顯的祛斑效果。另外，也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁，每天洗完臉後，首先取適量（10~30毫升）來拍臉。待它自然干後，然後將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鐘左右。祛斑好食物第五名：牛奶，使用方法：直接飲用；亦可和香蕉一起使用。牛奶有改善皮膚細胞活性，就能延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！