慶中秋飯局酒局多，史上最全防醉解酒方法，幫你支招

假期不出門，聚會飯局多，總免不了喝點酒，沒有「千杯不醉」的天賦異稟，那還是老老實實來看下這些防醉、解酒的小竅門吧，飯局前、飯局中、飯局後怎麼防醉，都清清楚楚的說明了，覺得有用，轉給需要的人

飯局前

1.牛奶適量，可預防酒醉性胃炎和脫水症。喝一點加了蜂蜜和砂糖的牛奶，既能促進乙醇分解，又能保護胃黏膜

2.吃幾個橘子或者含果膠的水果和蔬菜，比如蘋果、山楂、菜花、南瓜之類的。果膠有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。

3.酒前半小時服用搞濃度膳食纖維素篇，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出的大量陽離子，可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害

4.喝酒前可以先適用寫油質食物，如肥肉、蹄髈，用食物中脂肪不宜消化的特徵在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟，保護胃部，防止酒精滲透胃壁。

5.吃些富含澱粉的食物。澱粉類大分子能和酒精發生結合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈澱粉的食物更為理想，比如薯類食品。

飯局中

1.適當吃些肉類和油脂，可以幫助調整好滲透的部分功能，使遭了大罪的胃能因為油脂而蒙上一層薄薄的保護膜，防止酒精滲透胃壁。

2.雞蛋、皮蛋或水鬼等端上來，趕緊吃

3.多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟

4.如果可以，多上醋魚或者多以豆腐類菜肴做下酒菜。豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒，食用後能使之迅速排出

5.柑橘及其汁也可以當醒酒藥物

6.喝酒是不能飲用冰水、檸檬水等刺激性飲料；不要喝碳酸飲料汽水、可樂等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體酒精吸收

飯局後

醉酒後，以下幾種方法可以緩解頭暈、頭疼、反胃、發熱等癥狀：

1.蜂蜜水——酒後頭疼

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭疼癥狀，蜂蜜中含有一種特殊果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床也不頭痛

2.西紅柿汁——酒後頭暈

西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。和西紅柿汁的效果比生吃西紅柿效果更好。

3.新鮮葡萄——酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有風度的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成脂類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒的目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心癥狀。

4.西瓜汁——酒後全身發熱

西瓜汁一方面加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引發全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫

5.柚子——酒後口氣

《本草綱目》中早就記載了柚子能解酒。實驗發現，將柚肉切丁，蘸白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效

6.芹菜汁——酒後胃腸不適、臉紅

芹菜汁中含有豐富的B族維生素，可以分解酒精，緩解酒後腸胃不適，而胃腸功能較弱這，最好在飲酒前先喝芹菜汁以預防。喝芹菜汁還能消除酒後紅臉癥狀。

7.酸奶——酒後煩躁

酸奶能保護胃黏膜，緩解酒精吸收。由於酸奶中該含量豐富，因此對緩解酒後煩躁癥狀尤其有效

8.香蕉——酒後心悸、胸悶

飲酒後感到心悸、胸悶時，吃1-3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀，消除胸口鬱悶

9.橄欖——酒後厭食

橄欖是醒酒、清胃熱、促食慾的「良藥」，能有效改善酒後厭食症，可以直接食用，也可加冰燉服

假期酒局飯局多，但也要注意飲酒健康，注意身體

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