美女堅持多年練瑜伽！各種姿勢全解鎖！老公卻最開心？

隨著生活條件越來越好，不少人開始注重生活的質量，其中，運動和養生這兩個方式最為讓人關注！不少女性朋友選擇瑜伽作為健身的一種方式！

從瑜伽的運動量來看，消耗的卡路里可能並沒有通常的有氧運動那麼多，但堅持正確的瑜伽習練的話，塑形和改善體態氣質方面的作用會非常顯著，很適合不喜歡高強度運動又有健身需求的女生。

瑜伽可不是靜靜地「擺姿勢」，在體式練習時，全身的肌肉和骨骼都處在啟動狀態，長期習練瑜伽的人普遍身材勻稱修長，皮膚也棒棒的，這也和瑜伽帶來的飲食習慣和新陳代謝的改變有關。

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