孕婦十一出行指南，想出去浪的就看看

百年難得一回，今年的十一假期格外長，孕婦仙女們當然也希望趁著放假和老公一起出去玩一玩，怎麼能放過這難得的機會呢？但是孕婦畢竟是特殊人群，外出旅遊的注意事項也頗多，要謹慎細心才好。

當然可以，不過相對來說，孕期在4-6個月的孕媽是最安全的，已經度過了難熬的妊娠反應期，胎兒也已經穩定下來，肚子也沒有脹大、腿腳也沒有浮腫，外出遊玩相對安全愉悅。但也不是其他月份的准媽媽不能去，只不過要多加註意才行。針對不同月份的准媽媽，振妹給大家以下建議：

孕早期

懷孕頭三個月是最容易出現意外的時期，胚胎很敏感，也很容易出現畸形。另外，胎盤也沒有完全形成，胚胎不穩定，孕媽外出的勞累辛苦很容易導致流產。處於此妊娠期的孕婦最好避免登山、遠足等需要消耗大量體力的運動，不要去海拔較高的地方，並且注意保暖。由於國慶期間，外面人流量很大，感染疾病的概率也很高，這個階段的孕媽要避開人流量較大的區域。

另外，出遊前記得準備維生素、葉酸等藥物或是口服保胎葯等，隨身備著，以便不時之需。一旦途中出現身體異常，需要及時就診。

孕中期

正如上文所說，孕中期是相對比較安全的妊娠期，胎盤已經形成，胎兒也比較穩定。但也不能粗心大意，針對孕早期孕婦注意事項也同樣適用。另外，途中忌過度勞累，要注意休息，隨身應攜帶補鈣補鐵的營養品。

孕晚期

在這個階段，胎兒已基本成型，孕媽的肚子也增大，同樣較為敏感。所以，孕媽要避免劇烈運動，以免引起子宮收縮導致早產。這段時間的胎兒需要充足的營養物質來保證較快的生長發育。孕媽在出遊時要注意飲食均衡健康，為寶寶提供足夠的營養物質。

到了孕晚期，准媽媽的食慾往往比較好，雖說美食不可辜負，但也要注意乾淨衛生。孕媽切記不能暴飲暴食，以免出現不適。如果孕媽出現早產現象，應採取卧位及時就醫。

儘管孕媽可以出去浪，但是十一期間你多數會見到的景象只會是人人人人人人人……有些地方更是孕媽「禁地」，我們一起來看看：

× 熱門旅遊景點

無一例外，每年十一長假，著名旅遊景點都會陷入「人擠人」的可怕場面，出遊也不是欣賞美景，而是「人看人」。另外，很多小孩子也跟隨家人來遊玩，很容易衝撞到孕媽。所以，奉勸各位孕媽還是不要湊熱鬧的好。

× 火車站

除了景點，十一長假火車站的人流量也是相當龐大。而且，秋季很容易出現流行感冒，火車車窗密閉，人流量大，再加上孕婦本身抵抗力較弱，很容易感染病菌。另外，人多導致環境嘈雜混亂，孕媽容易磕著碰著，不小心撞到肚子那就不妙了。

× 電影院

跟車站一樣，節假日期間電影院是很多情侶約會的首選地點，所以人流量也是很大的。而且電影院黑燈瞎火，如果孕媽要上廁所很容易磕磕碰碰，那就太危險了。如果孕媽想看電影，最好是避開高峰期，還需要注意避免看情節跌宕的片子，以免情緒激動，導致胎氣不穩。

× 公路

很多人外出遊玩會選擇自駕游，而十一又常常發生堵車現象，交通擁堵、空氣混濁、灰塵太多，會引起孕媽不適，而且在流感高發的季節很容易感染病菌，所以自駕游准媽媽最好還是不要參與的好。

十一出遊對準媽媽來說，是個放鬆自我的好方式，無論是對自身還是對寶寶都非常有益，不過准媽媽畢竟是特殊人群，下面這幾件事務必要多多留意：

1.最好在出行前請產科醫生檢查一下自己的身體情況是否能夠出遊，並配齊一些旅途常備藥物，如腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐葯、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等；

2.旅途的過程中注意飲食衛生，忌吃生冷食品；穿著吸汗、透氣、寬鬆的衣服，最好挑選比較利於活動的褲裝，隨身攜帶外套，防止早晚溫差太大而造成身體不適。

3.此外，旅遊途中，若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發生，應停止旅遊，立即就醫，千萬不要忽視任何身體上的變化而繼續堅持旅行，以避免造成不可挽回的悲劇。

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