寶寶白天睡覺次數越來越少，很可能是因為這個，媽媽要注意！

有的寶媽發現，寶寶從原來的一天要睡4、5覺，到了四個月左右的時候，變成一天睡3覺了，其實這種現象叫做並覺，就是所謂的白天睡眠次數減少了，那麼，寶寶並覺的這個階段，寶媽們需要注意哪些方面呢，下面一起來看一看。

第一，由孩子來做主。

寶寶一天到底是要睡4覺，還是需要睡3覺，由他自己來決定，因為睡眠是幫助寶寶恢復體力的，所以他有多累，需要什麼樣的睡眠來幫助恢復，寶寶自己是最清楚，媽媽不要人為的去強制。

第二，營造好的睡眠環境。

在並覺階段要注意留意觀察寶寶，因為他的睡眠可能變得不規律了，有的時候是早上睡，有的時候半上午才睡，有的時候會更晚一點點，可能看起來睡眠時間比較亂，這個時候媽媽要留心了，如果發現寶寶累了、困了，需要引導他入睡，給寶寶創造一個好的睡覺環境。

第三，寶寶並覺的過程是有個體差異的。

有的寶寶兩三天就過去了，有的寶寶可能會持續2-4周，但通常都不會超過這個時間。

第四，合理安排日常生活。

雖然寶寶自身的睡眠規律會亂，但是家長們不要亂上添亂，比如今天在外面玩了一整天，而不讓寶寶睡覺，明天因為媽媽不舒服，又拚命把寶寶按在床逼著睡，如果是這樣混亂的安排，就會讓寶寶並覺變得更漫長，更難恢復，有的寶寶在這個時候被打亂了，甚至可能都無法恢復到那種有規律的睡眠狀態了。

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