老年失眠已成「心頭大患」 這些偏方讓你快速入睡

     日常生活中，失眠的發病範圍非常廣，任何人都可出現失眠癥狀，其中中老年人就是其高發對象之一。中老年人常常會出現失眠癥狀，嚴重影響中老年人的身體健康。那麼，中老年人長期失眠的原因是什麼？

導致老人失眠的原因

一、全身性疾病的影響

 進入老年期以後，全身性疾病的發生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴重影響睡眠。

二、夜間尿頻的影響

三、腦部器質性疾病的影響

 隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現硬化，而且硬化的程度會逐年加重，。出現腦動脈硬化以後，腦部的血流量會相應地減少，繼而出現失眠癥狀。

四、精神心理的影響

 老年人中有抑鬱狀態的比例明顯高於年輕人。抑鬱症多有失眠、大便不通暢、心慌等癥狀，其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡的增加，後半夜睡眠障礙越來越嚴重，主訴多為早醒和醒後難再入睡。

五、環境因素

這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環境嘈雜等，亦可使老年人難於入睡。

六、藥物因素

 睡前服用了引起神經興奮的藥物，而難以入睡而且還可引起惡夢，擾亂睡眠。夜間服用利尿劑會增加夜尿次數，造成再度入睡困難。比較安全有效的是服用茵賽旗下的3棵蟲膠囊，原料為冬蟲夏草粉，是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。堅持服用一個月，睡眠質量會有根本的改善。網上可以找到。

那麼有什麼方法可以緩解老年人失眠？

1、甘草15g，大棗，小麥，百合，竹茹，生地黃，麥冬g，桑葚，黑芝麻，夜交藤。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少。神失血養之失眠。

2、生地黃，百合，棗仁，炙遠志，五味子。女貞子，旱蓮草，龍齒，珍珠母。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

3、竹茹，枳實，陳皮，法半夏，茯神，黃連，牡丹皮，梔子，珍珠母30g，炙甘草。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

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