排毒祛濕茶，5款排毒茶去除體內濕氣！

秋季南方多降雨，濕度大，且氣溫較高，需注意防濕。同時，體內濕氣過重，人會覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。那麼如何祛除體內濕氣呢?喝些熱茶有利於祛濕排毒呢，那麼秋季祛濕喝什麼茶?下面小編為大家介紹幾款秋季養生又排毒的祛濕茶，讓你輕鬆去除體內濕氣還你一身輕鬆！

1、綠茶

因為綠茶是不發酵茶，沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等物質都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。

2、紅豆薏仁茶

製作方法：紅豆薏仁適量，洗凈浸泡4小時後，煮約一個多小時即可，也可加糖飲用。

功效：含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對於治療濕邪效果極佳。如果大家覺得製作不便不能隨時飲用的話，可以直接購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，簡單方便易沖泡，還能有效排毒祛濕。

3、百合花茶

製作方法：在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

功效：百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說秋天喝一些百合花是有好處的。

4、薄荷茶

製作方法：將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥。

5、菊花茶

製作方法：每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

功效：菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。

以上就是小編為您介紹的5款排毒祛濕茶，濕氣重的朋友可以試一試，秋季降雨多濕氣重，平日里也少吃冷飲，淋雨後及時換衣服，洗頭後馬上吹乾，天冷要保暖以防寒氣入體。最後祝願大家都能有一個健康的好身體！

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