掌握這幾個動作，腰腹輕鬆減下來！

有些人長胖可能是水腫型肥胖，導致水腫型肥胖的原因是體內的一些有害物質無法適時排出，如果一些有毒物質無法適時的排出體外，體內就會積聚各種廢物，體型就開始水腫肥胖。而水腫型肥胖往往最先胖的是腰部，所以，今天小編就帶大家來了解一下水腫型肥胖如何快速瘦腰。

如何快速瘦腰？

1、讓腸道機能再次啟動。雙手手指重合共同施力，運用食指、中指與無名指，從腹部的右側開始，以順時針的路線，打圈按摩。每天堅持，3周內把粘附在腸道內壁上的廢物逐一打碎。

2、手指稍稍彎曲，利用手指指頭施力，順著順時針的路線，按壓肚子，讓血液再次流通。

3、雙手手指交叉握住，手掌不切合，用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉，一下一下地輕輕掐起，有種把廢物都掐走的感覺，做10次。

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4、雙掌打開，手指併攏向下伸直，左右手的拇指相對，同肚臍上方開始，在腹部的正中央向下按摩，重複3次，把毒素驅逐出體外。

5、雙手握拳，張開拇指和食指，分別從肚臍的左右兩側開始，從內到外，用拇指和食指捏壓腹部，來回5次。

6、手掌打開，手指併攏，左右手指相對，掌心向腹部，拇指打開。用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置，做3次。

7、在我們的腳掌上，穴位都與體內的內臟一一對應，而腳掌的下半部分則是小腸與大腸的反射區域。我們可以用拇指與食指關節掐捏腳跟，刺激腸道。

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