國慶中秋養肝連載——認識肝臟

肝臟是人體最大的實質性器官，也是人體內最大的、功能很多的腺體器官。據研究，肝臟中發生的化學反應約有500種以上。肝臟是維持生命活動的一個必不可少的重要器官。它參與體內消化、排泄、解毒以及代謝等過程，其中以代謝機能最為重要。中醫認為，肝為將軍之官，主疏通，調節情志。

1.肝臟有什麼功能：

（1）代謝中心肝臟的日常功能相當複雜幾乎參與體內一切代謝功能，它是人體內最大的代謝器官

（2）解毒中心肝臟有解毒和凈化血液的功能

（3）血液凈化肝臟凈化血液，製造凝血因子，有凝血的功能

（4）防禦中心肝臟是最大的網狀內皮細胞吞噬系統

（5）再生功能肝臟的再生功能實際上是一種代償性增生，是肝臟對受到損傷的細胞修復和代償反應

（6）生成膽汁肝臟參與膽汁的生成與排泄

2.如何預防肝病：

（1）切斷肝病傳播途徑預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷和刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

（2）保持正常體重超重可能增加患肝病的幾率。

（3）注意睡眠時間成年人的睡眠時間應為8小時正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間。

（4）注意飲食衛生不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。

（5）不喝酒不抽煙飲酒會提高發生脂肪肝，酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。另外抽煙和罹患肝癌有關，應該可能的少抽煙以及戒煙

（6）飲食有度養護肝臟飲食一個重要原則是「均衡」。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是：「低糖飲食」——高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加增加肝臟負擔。

（7）不亂吃藥吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方葯，避免自行服用其它藥物。

GIF/1K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 養肝 的精彩文章: