脂肪的死對頭，廚房一個食材，用幾個瘦幾個，瘦到想再胖

由於物質生活富裕、加上快餐店的林立，使我們有許多機會攝取油炸類食品，而中國人在一些特別節慶時的應景食品也常是高脂肪、高熱量，例如端午節吃粽子、中秋節吃月餅，甚至現在流行的蛋撻等，若攝取過多很容易造成熱量過多而形成肥胖。

一個人很肥胖，還有心絞痛，在醫生的建議下他開始多吃素菜，尤其鍾愛蘿蔔，每天都生吃大量的蘿蔔，不久發現，體重減輕了，而且心絞痛也緩解了。其實，生吃蘿蔔，不但可以減肥，而且還有很多其他的好處，比如能治療咽炎，幫助消化等等。

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，它能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

檸檬有鞏固瘦身效果等功效，能溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官，廢物和毒素，還有美白養顏的功效，一直深受女性的喜愛。

便秘是小肚子的元兇之一，苦蕎茶中含有的膳食纖維，能夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而減掉小肚子，也是對去脂肪有利的飲品。

大麥若葉青汁被稱為脂肪的「死對頭」，它的營養非常全面，是高鹼性食物。多吃鹼性食物可以調節體內酸鹼，使人體循環更順暢，脂肪代謝更正常。常喝給腸道來個大掃除，將脂肪、毒素通通排出，瘦身又養顏。

蘭香子，顆粒飽滿圓潤，滑溜不粘稠，烏黑光亮，入喉口感佳，在國際上享有「植物黃金」的美譽，遇水膨脹28倍，可增加飽腹感。

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