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在感情中，戀人偶爾吵鬧，生點小矛盾，並不會影響兩人的感情。

真正可怕的，是不吵不鬧，將一切悶在心裡。拒絕溝通，拒絕交流！

一方這樣做，不僅會使自己不舒服，還會給另一方帶來極大的傷害。矛盾始終無法解決，不斷積累，最終會造成感情的破裂。

下面這則真實的案例，就是無法溝通帶來的後果：

案例學員：小波

難度指數：★★★☆☆

關鍵詞：對女生太好，無法溝通，框架弱

我是小波（化名），今年23歲，是一家公司的普通職員。

小妍（化名）跟我是在朋友聚會上認識的，她比我小一歲，在做銷售工作。

小妍皮膚很白，身材很好，我對她很有感覺。於是跟她搭話，得知她沒有男朋友，就要了她的聯繫方式。第二天，我就對她展開了追求。

然後，在情人節當她，我們確定了戀人關係。

我十分珍惜這段感情，所以對她特別好。她想買什麼東西，我都會儘力滿足她，自己少用點都沒關係。有時候，她放假的時間跟我不一樣，我都會想辦法請假陪她。

在她生氣、發脾氣時，我都讓著她、對她百依百順。我以為，只要我一直這樣對她好，她就不會離開我，我們就能一直在一起。

可多了兩個月，小妍開始反感起我來。有時候，會莫名其妙不和我說話，不管我怎麼哄她，她都不理我，送禮物給她，她也不笑。經常叫我離他遠點，不要管她，叫我不要每天都粘著她。

有時候，我心裡也很不舒服。覺得她不在乎我，沒有顧慮我的感受，心情也開始變得急躁。有時候會和她吵架，冷戰，但是基本每次都是以我的道歉而結束。

就這樣，我們的關係一直沒有得到改善。我對此越來越焦慮，害怕會失去她。想要對她更好點，但她的態度實在讓我難以忍受，總是不知不覺被她激怒，然後吵架。

一個月前，小妍又心情不好，不管我對她說什麼，她始終保持沉默，一言不發。我又沒有控制住自己，對她吼了幾句。結果第二天，她就跟我提出要分手。

當時我正在上班，被她一下搞得工作也沒心情了。想辦法請假回到家，發現她的東西已經被收拾走了。

我意識到，這段感情完了，滿腦子都被一種失落感佔據。我不知道自己要幹嘛，該幹嘛，公司也沒有回。

我不斷給她打電話，發信息，但一切都入石沉大海，沒有一點回應。哪怕她罵我幾句，跟我吵架，我也好受一點。我想挽回她，但她卻連一個聯繫的窗口都不給我。

過了兩天，我去她家裡找她，但卻沒找到人。然後我到處去她可能去的地方，結果，在一家飯店，看見她跟她的一群朋友在吃飯，連上沒有一點傷心的表情。

我想不通，她難道心理就沒有一點難受，沒有一點愧疚？

那段時間，我每天都睡不好覺，那時我才知道，確實有「心裡難受」這種感覺。理智告訴我，我應該對她死心了，她已經不愛我了，但每天卻還是會想她想得睡不著。

身邊的朋友都勸我忘記她，可我忘不掉，放不下。他們見沒有辦法，便幫我聯繫上了心跳戀愛學，得知他們專門在做挽回，我也有了一絲希望，想讓他們幫我挽回這段感情。

挽回期限：25天

關鍵詞：框架弱、需求感強、情緒控制差

1.框架弱

在雙方相處的過程中，學員沒有正確理解對方，也沒有正確滿足對方的需求。

學員對女生太好。不斷付出，不斷投資。每次矛盾，都以學員服軟告終。顯示出低框架，無原則無底線。

在學員眼中，是源於對女方的愛。但在女生眼裡，是以投資換取愛的討好行為。

學員的討好，導致自身價值下降，女生開始習慣處於上位者地位。不願意溝通，不屑於溝通，矛盾無法解決，日漸積累，最終導致分手。

在感情中，男人必須作為主導者，平衡兩人情感投資，才能得到對方尊重。一味讓步、討好、無條件付出，只能讓對方越來越輕視你，從而慢慢喪失吸引力。

2.需求感強

學員的需求感強，由依戀理論來看，學員屬於不安全性的痴迷類型，對方屬於安全類型。

在愛情中，過於再過在乎對方，太過需要對方，容易引起對方的忽視。

學員對女友需求感太強，女友對學員需求感弱，雙方需求感失衡。女生感到不適，忽視學員，逃避學員。學員對此難以接受，憂慮分手或背棄，產生焦慮情緒。

學員的生活重心集中在女友身上，分手之後，難以自拔。放不下這段感情。

需求，代表著索取。在感情中，男人過度暴露需求感，女人會認為你在想她索取價值。

3.情緒控制差

面對女友的冷漠，輕視，學員沒有保持良好心態。在溝通過程中，被女友態度激怒，發火，之後又主動服軟道歉。

在分手初期，學員陷入感情漩渦，工作也受到影響。這一切，都是情緒控制差的表現。

可以發現，在生活中，孩子和戀愛中的女生是最容易鬧情緒的。作為男人，情緒化會顯得幼稚，很不成熟。

在感情中，男人應該控制情緒，而不是被對方的情緒控制。

面對分手時，首先應該冷靜下來，分析問題，解決問題。很多男人一旦被分手，就急著挽回，沒有章法，沒有顧慮對方情緒，最後往往將事態惡化。

我們接手後，通過分析，確定是由長期矛盾積累，造成的決絕性分手，只能循序漸進。

根據實際情況，制定了以下挽回方案，一共四個階段：

一、調整階段

1.自我認知

在分手初期，巨大的心理落差，會使很多男人失去理智。

有的試圖以糾纏、討好的方式挽回對方，但往往會使對方離你更遠。因為女人在分手時，對你已經沒有任何好感，一切糾纏行為，只會加大她對你的厭惡程度。

也有的男人陷入自我否定，對生活絕望，開始頹廢。知道自己已經失去這段感情，但同時，又放不下這段感情。開始酗酒，麻痹自己，致使生活越來越糟糕。

不管是哪種行為，都會使女人更加厭惡你，確定和你分手是正確的決定。

學員首先要做的，是調整心態。導師通過心理疏導，使學員確認已經分手的事實。同時理解，正是自己無限的付出、服軟，才導致的分手。

同時，給出挽回希望，但要求學員降低預期，放棄快速挽回的想法。只有擺正心態，才能正確挽回。

2.斷聯

在分手初期，女生對你的一切都持否定態度。她認定要和你分手，並且認定，這一切都是你的原因造成的。

此時，一切糾纏、挽回、聯繫、解釋的行為，都是在否定她的想法，使她對你更加反感，厭惡。

所以，最好的辦法，是承認分手的事實，並主動承擔過錯。然後斷聯，避開女生的情緒高峰期，淡化她對你的壞印象。

在導師的指導下，學員向小妍發了這條信息：

雖然小妍的反饋不是特別好，但也沒關係。

二、提升階段

自我建設是挽回中的一個重要環節，需要改變過去的自己，以新的形象，重新吸引女生，這就是俗稱的二次吸引。

學員的情況，屬於決絕性分手，女方對她已經完全沒有愛了。這種情況下，挽回必須進行二次吸引，甚至比從頭開始追求更難。

因為女生對學員的一切都已經了解，否定。以同樣的姿態，無法進行二次吸引。必須進行自我建設，改變原有形象。

1.形象改造

因為人類首先是通過視覺感知外部世界，所以，形象的改變，可以最直觀的體現一個人的變化。

針對學員情況，形象部為他設計了偏成熟的髮型，以及新的穿衣方式。

2.心理建設

吸引的核心，是心態建設。一個人的形象是很容易改變的，只有內心的強大，才是真正的強大。

學員框架弱、需求感強、情緒控制差。需要提高情商，學習兩性心理，豐富內在修養，提高生活質量。

這需要有耐心地進行，每天多參加聚會、活動。在導師指導下，學員學習了《男人來自火星，女人來自金星》、《愛的五種能力》等課程。

學員每天認真學習，時刻反思。

3.展示面建設

在斷聯階段，朋友圈展示面，是唯一能與對方產生聯繫的窗口。雖然沒有直接對話、聊天，但通過豐富展示面，也能使對方感受到你的變化，不知不覺造成吸引。

一個好的展示面，首先要有不錯的照片。導師指導學員學習了拍照技術，然後將新的形象，新的生活，通過照片展示出去。

三、聯繫階段

根據個人情況，在斷聯一定天數後，女方對學員的反感情緒逐漸淡化。並通過這段時間的展示面、了解到學員已經有所改變。這時，可以根據對方的情況，重新建立聯繫。一般分為三個階段：

弱聯繫階段：這個階段主要是通過展示面互動，點贊、評論等進行弱聯繫。主要以試探為主，確定對方狀態，不給對方造成壓力，不不暴露需求感。

聊天階段：在確定對方情緒後，可尋找機會，打開聊天窗口，以朋友的身份進行聊天。主要以營造舒適區為主，盡量投其所好。

舒適階段：這一階段，雙方已經可以頻繁聊天。可以通過聊天，進行一定高價值展示，使用一些技巧造成吸引。

四、挽回階段

1.邀約

女人需要感覺，肢體觸碰是令女生產生感覺的關鍵。所以，在聊天達到一定階段後，需要進行線下接觸，適當的肢體接觸，能更好地遞進關係。

第一次邀約時，直接邀約會容易暴露需求感，提高女生的警惕。所以，首次邀約以模糊邀約的方式進行，針對小妍喜歡寵物的特點，以寄樣寵物為借口，可以進行初次線下接觸。

首次邀約的主要目的，是打開線下接觸的窗口，展示一定的吸引力，對之後的邀約做出鋪墊。

學員雖然對小妍很在乎，但經過學習培訓，已經具備了很好的心理素質，在初次接觸過程中，沒有暴露需求感，在小妍家裡坐了一會兒就離開了。

但正因如此，小妍反而對學員產生了興趣。

2.挽回

一周後，兩人與朋友一起外出爬山。之所以與朋友一起，是為了消除小妍內心的防禦機制。

在爬山過程中，學員利用預選機制，與同行的其他女生產生了不少互動，使小妍的內心情緒有些複雜。

這次線下接觸，小波展現出了與以往不同的魅力。對於小波的改變，小妍心情是很複雜的。

而且，在小波的請求下，一個朋友私下以開玩笑的語氣對小妍說：「小波現在變得這麼好，你有沒有重新愛上他啊。」

雖然小妍滿口否定，但不管她的真實想法是什麼，心中都已經被植入了這個概念。通過逆向合理化，很容易慢慢地，重新愛上小波。

後來，兩人單獨進行了一次約會，去鬼屋歷險。其實，我們已經讓小波去過這個鬼屋，他清楚的知道流程。

小波早就做好了準備，利用在我們這裡學到的知識，在小妍瑟瑟發抖時，即時進挪，將小妍抱在懷裡。

從鬼屋出來後，小妍話變得很少，但看小波的眼神越來越不對。

小波識別出了對方的興趣指標，當天晚上，小妍留住小波。說要談一次心，在談心過程中，小波承認了自己以前的錯誤。

面對這個熟悉又陌生的男人，小妍越來越喜歡，主動要求複合，兩人成功確立關係。

歷時31天，小波成功挽回這段失去的愛情。

寄語

在感情中，溝通與理解非常重要。

然而，溝通的前提，是雙方處於平等的地位。如果男人太過弱勢，女人是不屑於溝通的。

這就要求我們必須保持框架，不降低自我價值，在愛情中處於主導地位。

男人，只有將愛情的主動權掌握在自己手中，才能好好地經營這段感情。

還沒有脫單的兄弟，你是否現在還在困惑跟女生聊什麼？什麼樣的話題才能讓她喜歡？遇到心儀的女孩，不會互動，不知道怎樣維護長期關係，想挽回卻又不知道怎樣做？你有許許多多的情感問題想解決，但你又無能為力，不要灰心，我們一起解決！

追女神約妹子，想要提高自己的戀愛技巧很簡單，心動戀愛學的老師朋友圈每天都會分享很多關於怎麼跟女生有趣聊天，約會之類的技巧。有很多師兄弟的真人案例哦，相信你的感情問題，導師都會給你最完美的答案。愛情離你不會再遙遠。

戀愛導師：pua058

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