中秋吃月餅有講究，這5點千萬要注意！

中秋馬上就要到了，中秋佳節月餅肯定少不了，中秋佳節吃月餅是我國傳統的習俗，這一天要是不吃上一口，感覺就沒有過中秋的味道。可月餅屬於高油高糖的食物，不但不能多吃，還有以下這5點講究可要記住了！不要讓佳節變了味！

1，不能好高糖的水果一起食用

大家都知道月餅本身就屬於高糖高熱，如果配上這些高糖的水果，像蘋果、西瓜等一起吃，極容易使身體出問題，特別是三高，或腎功能不好者，最好不要食用月餅！

2，不能和粥一起吃

月餅和粥都是可以迅速提升血糖指數食品，可以導致血糖升高，對糖尿病患者引發身體的不適。而對於健康的人來講，如果兩者一起食用還會對大腦細胞不利，也會降低脂肪的代謝。

3，不能與碳酸飲料一起

月餅含油、糖較多，不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的碳酸飲料或者果汁等飲料。在食用月餅的同時，必須減少米飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子。

4，月餅要吃新鮮的

月餅中所含脂肪特別的多，所以存放過久，極容易發生變質。過節時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質，吃後容易發生食物中毒。

5，晚上吃最不好

有些朋友喜歡晚上吃月餅這樣比較應景，可吃月餅最好能在早上或中午，而晚上應少吃或不吃，特別是老年人更應如此，否則，有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素。

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